頑張ってきた自分を思い出せ、自信になりました！〜心の軽さが病み付きになりそうと仰ったお客様の声〜

 

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今日もご訪問いただき

ありがとうございます＾＾

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

ライフミッションファシリテーター®︎の

小林博美です

 

 

自己肯定感を高める3か月講座の

2回目が終わりました。✨✨

今回もお二人とも素晴らしい気付きと変化があったので

そのご様子や、

ご感想をお伝えしたいと思います。

 

まずはN.Kさんのご様子からです。

 

先月、1回目の講座を受けてからの変化を

始めにお話ししていただいたのですが、

N.Kさんが外見も内面もかなり変化していて

とても驚き、嬉しく思いました。

 

まず、

表情がとても明るくなっていらしゃいました。

 ＾＾✨✨

髪型も素敵になっていて

髪の色も少し明るくなってお似合いで

笑顔がとても素敵でした！

 

「心もとっても軽くなりました～！」

と笑顔で仰る姿が、とても自然な感じで

内面が変化された様子が

こんなにも外見に影響するのだなと感じました。

 

そして、

1か月の変化をたくさんお話ししてくださいました。

以下、N.Kさんがシェアしてくださった内容です。

⇩⇩⇩

前回気持ちを吐き出した後、

ものすごく眠くなって、

その日はたくさん寝ました。

次の日目覚めたらとてもスッキリしていました。

今までだと、

話しすぎてしまったとか

いろいろ考えてしまうのに

ああ、言えてよかった！

と思えてびっくりでした。

今まで弱い自分は

出してはダメだと思っていました。

でも、そういう自分も出していいんだと思えて

とても生きやすくなりました！

 

まだ私の中で決着がついていない気持ちも

ありますが

その人との距離感が、

程よいものになったと感じます。

以前はもっと無理をしていました。

 

以前は自分のことにばかり

意識が向いていましたが

兄弟のことを思い出したり

母親のことを思い出したり

いろいろな記憶が出てきました。

 

日常の小さなことも、大丈夫！

と思えるようになりました。

以前だと考えすぎてしまったり

次の日に、自分が気になったことを説明したりしていました。

でも今は、大丈夫、そんな風に思う人ではない、と

安心できたり

気にならなくなったりしてきました。

 

それから、

自分の想いを吐き出すノートを作りました。

以前も日記を書いていたのですが

楽しいことだけ書くようにしていました。

辛いことや悲しいこともあったのに

それらを認めていない自分がいて

そのことを書いていなかったのです。

でも今は、これも含めて自分だ、

と思えるようになりました。

（ここまで）

 

 

この変化、すごくないですか？？

 

 

このお話しをお聞きした時

N.Kさんの気付きと変化が素晴らしくて

私は感動してしまいました！

 

そんなこともあり

今回も講座の冒頭からシェアが止まりませんでした！＾＾

 

 

2回目の講座でもたくさんのワークがあり

自分の気持ちと向き合ったり、分かち合ったりします。

そして2回目は投影についても学びます。

 

「投影」とは

今の出来事をありのままに見ずに

過去の出来事をもう1回体験することです。

 

投影しているときには

ネガティヴな感情を感じています。

 

出来事が起こっているのは今ですし

感情を感じて辛くなっているのも今です。

でもそれは

記憶を辿っていくと

小さい頃に同じような感情を味わったことがあり

その体験（原体験）の時に感じた気持ちを

今また感じている、ということなのです。

このネガティヴな感情を引き起こす体験を

何度も何度も繰り返しているのです。

 

 

どうやったらそれに気づいて

終わりにすることができるのでしょう？

 

1人だとまず気づくことができません。

 

ゴルフのスイングと同じで

自分の心は自分では見えないので

考え方の癖や思い込みに

気がつけないのです。

 

1人でもワークに取り組むことは

できると思います。

でも1人では

未処理だった感情に気づいて

その感情を手放すことは難しいと

私は自分の経験からも思います。

安心安全な環境で、安心安全な仲間に

人には話せなかった過去の出来事や

そのときに感じた自分の気持ちを分かち合うことで

自分に張り付いていた未処理の感情を

手放すことができます。

 

 

そんなことで？

と思われるかもしれません。

 

ですが、私自身の変化

受講生さんの変化を見れば

実際に心の状態が変わることがわかります。

 

この環境と仲間の存在があって

自分の思い込みを手放していけるところが

この自己肯定感を高める3か月講座の

素晴らしさだと感じています。

 

 

講座の2回目では

自分の思い込みについて

いろいろな角度から掘り下げていきます。

 

N.Kさんは自分で考えたときには

いくつか思い浮かんだことがあって話してくれたのですが

その後H.Iさんのお話を聞いて

「自分にはその発想すらなかったけれど

　そう言われてみたらその通りだと感じ

　自分が当然だと思っていたことは

　思い込みだった！」

と気づいて驚かれていました。

 

そして、さらに

ずっとそれが普通だと思っていたことは

よくよく考えてみると

自分の父と母の生き方や関係性だった

それをみて育ってきていたから

そういうものだと思ってしまっていた！

 

というところにも気づいていらっしゃいました。

 

 

誰かの体験や発言が自分の気づきになり

自分の思い込みに気づくきっかけとなる。

 

これが講座の中で何度も何度も起こるので

自分の内面がどんどん変化していきます。

 

心の仕組みについても学べますが

なんといっても

自分で気がつくことができるので

気付いて、もういらないから外したいと思えば

自分で外すことができるようになっていけるのです。

 

頭では変えたいと思っているのだけど・・・

そうできたら楽だろうと思うのにできない・・・

そんなこと、ありますよね

 

私もありました。

 

それを変えていけるのがこの講座です。

 

変えるというよりは

自分の本当の気持ちに気付いて

それを感じていったら

気になっていた状態が

いつの間にか無くなっていた・・・

という感覚だと私は感じています。

 

自己肯定感を高める3か月講座は

「感じる」講座とも言えます。

 

安心・安全な環境で、

自分が感じた気持ちを分かち合っていくことで

人との「繋がり感」を感じ

重い肩の荷をおろしていくことができます。

 

脳の本能の部分にストレートに届く

ジンジャーのアロマの力も使ってワークしていくので

普段、思考で考えてしまいがちな方も

自分の気持ちを感じていくことができます。

 

ネガティヴな感情や辛かった気持ちを抑えるのに

私たちは9割ものエネルギーを使っているそうです。

自分のエネルギーをほとんどそこに使っているなんて

もったいない！と私は思ってしまいます。

 

ではどうすればよいのか？

 

何度もお伝えしていますが、

自分の中に残っている本当の気持ちを

自分の言葉にして分かち合う（話す）ことです

 

そうすると自分の気持ちが成仏していって

楽になっていくことができます。

 

どんな感情にも良い悪いはありません

ネガティヴな感情があってもよくて

感じてもよいのです。

 

N.Kさんは講座の終わり頃このように話してくださいました

⇩⇩⇩

私は今まで、

自分て何をやってもダメだと思っていましたが、

自分、頑張ってきたな！って思い出しました。

自信になりました。

恵まれなかったと感じていたこともありましたが

私は周りの人にすごく恵まれていたことに気付けました。

たくさんのことを思い出すことができて

私は不幸ではなかった！と思えました。

親のありがたみも思い出しました。

自分も出産して親になって

親の辛さがわかった面もありました。

見落としていたことに気づけました。

自分の心がさらにスッキリしました。

 

講座1回目がものすごくスッキリしたので

2回目はどうなのだろうと思っていましたが

過去を手放せて、自信を持てました。

自分の奥底に

許してもいいのかなという心が

残っていたことにも気付けました。

なんでも言えるこの環境が本当にありがたいです。

（ここまで）

 

呼吸のワークでは

前回よりもスムーズに

呼吸が深くまで入るようになり

足の裏からポカポカしてきて

とても気持ちがよかったと

仰っていました。

 

講座が終わるころには

お二人ともとてもよい表情になっていらして

とても心地よい繋がり感を感じることができました。

 

今回はN.Kさんのご感想をご紹介します。

以下、ご感想です。

⇩⇩⇩

Q1.この講座を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？どんな状況でしたか？

自分の自己肯定感の低さに悩んでいました。

どのようにして自分のなかの

インナーチャイルドを

癒せば良いのか、悩んでいました。

 

Q2.この講座を受講し始めて、どのような変化がありましたか？

自分の辛い過去を吐き出すことができ、

見えないモヤモヤを感じにくくなったこと。

また、ネガティブだった自分に、大丈夫だよ。と

心の中で声をかけられるようになりました。

どんな自分にも○をあげられるようになりました。

 

Q3.今日の講座を受けてどのようなことに気付かれましたか？

自己肯定感を下げる自分の思考のクセに

気づくことができました。

そして、なぜそのクセが自分の中にあるのか

深く掘り下げていこくとで、

自分の生い立ちやインナーチャイルドが

深く関わっているのだと気づきました。

 

また、自分は何も出来ないと思っていたが、

頑張ったことを思い出すことで、

自分は頑張っていたことに気づけました。

勝手に何も出来ていないと

思い込んだりしていたと気付きました。

すごく気持ちが楽になりました。

 

Q4.この講座のどのようなところがよかったですか？

一番は何でも話せる場所であることです。

自分の悩みや本音を包み隠さずに話せることは

安心に繋がりました。

そして、自分のことを掘り下げて行くことで、

自分の苦しい部分と向き合わないといけないが、

それを一緒に共有できる仲間がいることは

心強かったです。

今回の講座は前回に比べて終わったあと、

より心が軽くなりました。

 

Q5.これからこの3か月講座を受講しようと考えている人たちにメッセージをお願いします。

自分自身のことに違和感を感じたり、

悩んだりした時は、ぜひ講座を受けて欲しいです。

不思議なくらい気持ちが楽になり、

前向きになります。

迷うならば受講すべきです。

その一歩がとてつもなく大きく、

自分の宝になると思います。

 

Q６.その他、何かありましたら、メッセージよろしくお願いします。

今日はありがとうございました。

回数を重ねるごとに、自分の気持ちが楽になり、

どんな自分も自分に変わりないのだと

思えるようになりました。

どんな私も受け入れてくれる

お二方には感謝です。

終わった後の心の軽さは

病み付きになりそうです(笑)

また1ヶ月後の自分はどうなっているのか楽しみです。

(ここまで）

N.Kさんありがとうございまいした。

2回目の更なる変化✨

心の変容が本当に素晴らしいと感じました✨

 

こうして、いつからでも

人生の捉え直しをすることができる。

人はいつからでも変わることができる。

お2人がどんどん良い方向に

変化していくご様子を

一緒に体験させていただき

私自身もまた新たな気づきを

たくさんいただきました。

 

3人ともエネルギーが溢れてきています。

 

1か月後も楽しみです。

また精一杯サポートさせて頂きます！！＾＾✨

 

自己肯定感を高める3か月講座の「体験会」を

6/24（木）、7/12（木）に

KIREの家（喜連川）で開催します。

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

 

オンラインでも体験会を開催しています。＾＾

オンライン開催は

6/27（日）10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

自己肯定感を高める3か月講座2期の

開催日も決まっています！

（オンライン開催）

1回目　6/29（火）10:00~14:00

2回目　7/16（金）10:00~14:00

3回目　9/7（火）  10:00~14:00

受講生様のご都合により、

夏休みを外した日程になっております。＾＾

2期のお申し込みは6/27まで可能です✨

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お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ＾＾

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自己肯定感を高める3か月講座の体験会、

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