梶谷家的パートナーシップ＃２4　「性の不一致」　宇宙人　まぐあい（sex）　ホルモンからみる女性が時間に追われる時　～会話が増える～step18

Category : 未分類, 体験レポート, トゥインクルスターの活動　　Date : 2021年08月24日

こんにちは！

成長のキッカケ作り
ライフミツションサポーター®
梶谷なおみです(*^^*)

 

 

どうもー梶谷です！

 

 

パートナーシップアンケート
５０名さま達成ヽ(^o^)丿
ご協力いただいた皆様！！本当にありがとうございました！！

 

お聞かせいただいた経験・考え方は
本当に宝物です( ；∀；)

 

 

家族との関係・幼少期・学生時代・仕事

恋愛・夫婦関係・子育て・離婚・再婚

まぐあい（sex）・体の変化・ケア方法などなど

 

 

「振り返ることができて、頑張ってたな私って思えました」

「こんなに話していいのー！すごく楽しかったわ♡」

「誰かに話したかったけど、人に言えなったから嬉しい！」

 

 

などなど、皆さま時には涙しながら振り返り、
現在のお悩みも快く開示していただき、
貴重なお話をしてくださいました。

 

 

心よりお礼申し上げます！

 

 

ブログや、お話会、講座など
必要とする方の光となるように、
皆さまの経験や考え方をお伝えさせていただきます(*^^*)

 

前回のこちら

梶谷家的パートナーシップ＃２３　「性の不一致」　宇宙人　まぐあい（sex）　３５歳からの婚活女性から学んだ大切なこと③　シンママもシングルさんも選び方は一緒　～会話が増える～step1７

 

 

いかがでしたでしょうか？
シンママさんもシングルさんも同じなんですね(*^^*)

 

 

 

シンママさん向けに、お子さんの気質から見た
オリジナルの婚活方法をお伝えするイベントも開催します！
パートナーシップアンケートでもお聞きした
ポイントをお伝えできるのでとても楽しみです（●＾o＾●）
↑詳しくはFacebookからどうぞ。一言メッセージくださるとお友達登録させていただきます！

 

 

さて、今回のお話は

ホルモンから見る女性が時間に追われる時
分刻みスケジュール(/・ω・)/

 

 

 

生活習慣や４０代からは
ホルモンバランスのゆらぎがおこってきます。

 

ホルモンバランスもゆらぎながら、
子育てや家事、仕事など
複雑なタスクを頭の中でやりくりしながら、

 

 

 

目の前の現実は、予定外のことが起き
パニック(；ﾟДﾟ)ですよね。
わたし想像だけでもパニック！！

 

 

 

時間欠乏症

 

 

あなたはいつも時間に追われている日々を
過ごしていませんか？

 

 

７時には出勤するから、それまでに身支度、
園のお迎え時間に間に合うように、
お子さんの支度もあるかもしれません。

 

フルタイムであれば、
帰宅は２０時を回ることもあるでしょう。

 

 

もしくは、夕方には園にお迎えに行き、
夕食・片付け・お風呂・寝かしつけ・・・

 

 

あ、お米セットしなきゃ。
ゴミもまとめて、ラップのストックあったかしら、、、
明日は何つくろう？冷蔵庫を見る。

 

 

本当に見えない家事も盛りだくさん(ﾟ∀ﾟ)！
なのにペットボトルをそのまま置かれてたり・・・
分別して！！

 

 

ブログも書きたいし、
あれもこれも！だけど進まなーい！！
できない自分に落ち込むこともあるかもしれませんね。

 

 

 

男女平等と言いますが、
女性は人のお世話をすることも得意で
そこに喜びも感じます。

 

 

ただ、

 

 

女性はストレスを抱えると、
「時間欠乏症」と言って、
時間に追われている感覚になります。

 

 

他にも

 

 

☑ネガティブな思考をループ
☑不眠
☑疲労感
☑性欲減退
☑こころが頑なになる
☑変化に抵抗

 

 

「わたしばっかり損してる！！」
「わたしばっかり頑張ってる！！」
そんなふうに不満が溜まったことはありませんか？

 

 

そんな自分に自分でビックリしたこともありますよね(^^;

 

 

あの頃の自分はどこへ。。。
ここではないどこかへ行きたい。。。
自分を変えなきゃ。。。

 

 

グルグルとループ。
わたしはそうでした。

 

 

実はそれ、あなたのせいでもまわりのせいでもないので、
ここからお伝えさせていただきますね(*^^*)

 

 

ホルモンとの関係

 

 

女性は生理周期によって、
ホルモンと健康が深く結びついています。

 

 

あ、誤解が生まれてしまったのですが、
閉経してもホルモンとの結びつきは変わらず
さ・ら・に、大切になってきます！！

 

 

大事なのは２つ。

 

 

 

①パターンを知ること。

 

生理周期・月のリズムによって
女性はホルモンの影響を受けています。

また、仕事でもホルモンを使うと
バランスが崩れストレスが激増します。

 

１か月の内・どの季節で



自分がいつ、イライラするのか？
抑うつ状態に入るのか？
自分の状態を観察してみましょう^^

 

 

➁ホルモンバランスの整え方を知る

 

ホルモンンバランスを整えるために
何が適切なのか？というのを日常で行動すること。

 

 

整え方は様々(*^^*)
あなたのライフスタイルに合わせれること。
もしくは積極的に取り入れたいこと。

　

 

ホルモンバランスを整えるとは、
ストレスをどう発散していくかとも言えますね(*^^*)

では、ストレスってどうしたらいいの？
あなたはそんなことを思ったことはありいませんか？
わたしはあります(*_*;

 

６年前の結婚当初、専業主婦で子供もいない。
時間はたっぷりあって、自由だったのに
体調が悪くて病院にいくと、

 

 

 

「ストレスですね。様子を見ましょう。
検査結果は問題ないので、薬はありません」

 

 

ストレスって

どうすりゃいいのさっ(ﾟ∀ﾟ)！！

 

 

当時、好きだったおやつも食べるし、
ご飯は和食で、割と健康的。
睡眠時間は十分とってたわたし。

 

 

いくつかストレスを軽減させる方法があるのですが、
その中のひとつ。
これがなかったのです↓

 

 

 

女性がストレス激減させる方法

 

 

夫・舅・姑・職場・ママ友・子供のことなど
人間関係の悩み。

 

 

突き進んでいくだけ。
ダメな自分を見せれない。
人に合わせて自分の意見が言えない。

 

 

ストレスが激増して
自分が自分ではなくなるような感覚になってしまいます。

 

 

体からはサインが出ているけど、
頭が不安や悩みでいっぱいで
ストレス発散が暴飲暴食になりがちです。

 

 

脳が過剰に反応してしまっているのでしょうね。

 

 

女性のストレスを激減させる方法として、
女性性を高める
ということが大切になってきます。

 

 

 

その一つの方法として、
批判されずに最後まで話を聞いてくれる人
が必要になってきます(*^^*)

 

 

 

男女の関係性を研究し続けている
心理学者が唱えていることでもあります。

 

 

女性は話を聞いてもらうことで、
ホルモンが安定し、
抱えていた感情にとらわれなくなり
安心することができます。

 

 

ただ、もし男性に話を聞いてもらう時には、
トリセツが必要となってきます^^

 

 

一番わかってほしいパートナーに
感情をぶつけてもいいのですが、
男性はわりと、無言(・∀・)

 

 

「なんも考えてない！！」（ように見えるだけ）

 

 

その姿にまた怒りが湧いてくるので、
宇宙人な男性を理解して、自分を理解して
話し合いをすることをおすすめします(*^^*)

 

 

 

さて、最後まで話を聞いてくれる場。





当時、わたしにとってその場所は
ヨガの時間(*^-^*)
自分の気持ちを話す唯一の場でした。

 

 

 

のどが締め付けられるような感覚に
「自分の気持ちを話さないと、
喉の病気になっちゃう！！」と本気で思っていました。

 

 

 

毎月ヨガに通いながら呼吸を整え体を動かし
自分の気持ちを話す練習をしていたら、
もっともっと話したい！！と出会ったのが、

 

 

 

ＬＭＣ協会のメンタリングカード！

 

 

 

そのおかげで、専業主婦でグズグズしていた時間を
満喫していこーと捉えることができ、
少しずつ自分のやりたいことに進んでいけて、

そして夫ともお互い尊重し合える関係になりました(*^^*)

 

 

 

男性に話を聞いてもらおうとすると
上司と部下の関係になったり、
無言・平行線など苦しくなることがあります。

 

 

次回はその土台にもなり、
ストレスの軽減にもなる！！
ホルモンの整え方をお伝えしていきますね(*^^*)

 

 

 

さて、残念ながら、夫や友達に話しを聞いて欲しくても、
聞く姿勢・質問力・行動設定などできる人は少なく、
ループから離れることは中々難しいのが現状です(T_T)

 

 

 

なにかループしていることがあれば、
聞く姿勢・上質な質問・行動設定までできる
セッションへお申込みくださいね(*^^*)

 

 

 

ループから離れて
あなたらしい自分へと進むキッカケになるよう

 

 

 

こんなこと聞きたいなーという
リクエストもお待ちしています(*^^*)

 

 

 

 

梶谷なおみのメニュー(*^^*)

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