理想の自分に変わるには？リアルなお声と実体験から言えること
Category : 体験レポート, ヴィーナスの活動, インナーチャイルドケア（ICC） Date : 2024年03月20日
今日もご訪問いただき
ありがとうございます＾＾
自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい
ハートフルサポーター♡小林博美です
インナーチャイルドカウンセラー
子育てアドバイザー
春のお彼岸に入り
学校や仕事は年度末
卒業や合格発表など・・・
あっという間に
毎日が過ぎているのでは
ないでしょうか
自分の内面に意識を向けたり
自分の本当の気持ちを感じたり
ゆっくり呼吸したり
日々できていますか？
この時間を
持てているかどうかで
日々の幸福度が変わりますし
その積み重ねの人生は
大きく変わってきます。
理想の自分に変わってきます。
本当に変わるの？
なぜ変わるの？
自分の心をケアして
自分を大切に過ごし
とても良い方向に変化した方々の
リアルなお声と
そこから
言えることをお届けします。
成幸している人や
うまくいっている人達は
瞑想をしていると
よく耳にします
自分の内面に意識を向けたり
自分の本当の気持ちを感じたり
ゆっくり呼吸したり
心をケアするときに
行っていることも
広い意味で瞑想に近いと
私は思っています
そして
大切な時間だと実感しています。
学んで大切だと知っていても
仕事、家事育児、学校のこと・・・と
あっという間に過ぎていく人が
殆どだと思います
だから私は
月1回
「ハートシェア会」を開催し
「アロマの呼吸のワーク」と
自分自身の振り返りや
気持ちのシェアをしています
私はインナーチャイルドをケアする
３か月講座が終わった後も
受講生さん達が
講座の期やチャクラを超えて交流できる
心の拠り所となるような場として
「ハートシェア会」を開催しています＾＾
先日開催したのですが
今回皆さんのお話から
それぞれがこの1年を
振り返る機会にもなり
1年前の自分や環境と比べて
自分も家族も
とてもよくなっていた✨
ことに気づけました
しかしこれらのことは
振り返って
想いを言葉にしてシェアしたり
人の話を聞いたりしなければ
気づかずにそのまま
過ぎてしまうこと
でもあるのです
そこに気づけるって
1人ではできない
すごいことなのです！
この気づきが
自分の人生を変えていきます。
毎回感じますが
その時のタイミングで集まった人達の
話を聞くことで
必ず自分にも気づきがあり
自分が話したことも
相手によい気づきを与えていて
お互いに価値ある時間に
なっています✨
皆さん
インナーチャイルドをケアする3か月講座に
参加してくださった時期も
ケアした内容も違いますが
参加者さんの発言をきっかけに
この1年を振り返ってみると
講座にいらしてくださった頃とは
皆さん違っていて
良い方向に変化していました
生きていれば感情が揺れることや
生活の波もあるけれど
理想的な状態になっていたことに
気づかれていました。
何人かのお声をご紹介します
⇩⇩⇩
ーーーーーーーーーーーーーーーー
自分の本音を感じて
その感覚を大事にして
立ち止まってみたり
自分を大切にする選択をしたり
自分で自分の軸に
戻れるようになっている✨
ーーーーーーーーーーーーーーーー
4月から決まっていた仕事があり
自分の今後にもプラスになる
条件が揃っていたけれど
自分の本心が納得しない部分があり
ずっとモヤモヤしていたが
辞退することを選択できた
違和感をそのままにせず
例えすぐに思うようにいかなくても
あとで振り返ったら
こういうことだったんだなと
思えるだろうから大丈夫と
思えるようになった。
人生の波乗りを楽しみたい✨
ーーーーーーーーーーーーーーーー
1年前は大切な家族のことで
色々とあって
1か月後のことも
どうなるのかわからず
右往左往していたが
家族が落ち着いてきた
自分も落ち着いてきた
仕事も、どんなことをすると
喜んでもらえるかが分かってきた。
貯金も増えていた
今日この1年を振り返れてよかった
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
1年前は仕事に猪突猛進で
休めなかった
ゼラニウムのアロマも
嫌な香りに感じて嗅げなかった
それが今日は自分で選んで
呼吸のワークで嗅いでいた
自分の内面と向き合って
自分を緩めていったら
助けてくれる人が現れたり
今まで受け入れてくれなかった
父が援助してくれたり
自分は周りの人に支えられていたと
気づくことができありがたかった。
あの時立ち止まって
自分と向き合ってよかった
感情は日々揺れ動くけれど
自分の価値観を
大事にしていきたい
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
上記は
ハートシェア会で
お話くださっていた
何人かのお声の一部です
皆さん
自分の人生を
幸せに生きる力を
自分のものにできている！と
とても頼もしく
嬉しく思いました
心のケアさえしていたら
自分が望む
幸せな人生を
生きられるようになる？
そんな魔法のようなもの
ではないです
自分は何がしたいのか？
その想いが明確に
言語化されていること
想いを実現するための学び
想いを実現するための行動
全て必要です。
自分の経験からも実感しています。
ですが
私には無理だとか
自信がないとか怖いとか
人からの評価が気になって
行動できないとか
そんな
自分の心の問題が
邪魔をしていたら
そもそも
何も進まないのです！
本当は実現できることも
実現しないままになってしまいます
だから
自分の心と向き合って
思い込みに気づくことは
幸せな人生を生きるために必要ですし
場合によっては
心としっかり向き合った方が
早いことも多いのです。
自分の心と向き合うことで
本当に変われるの？
なぜ変わるの？
の答えは
受講生さん達の変化が
物語っています。
本気で向き合い
気づいた方は
内側から変化しています。
心は見えませんが
私たちの現実に
大きな影響を与えています。
そして
本気で変わりたいと思ったら
人はいつからでも
変わることができます
だからあなたも
諦めないでほしいです
ハートシェア会で
受講生さん達のお話を伺って
思うこと
自分の心と向き合うことで
人は本当に変わっていける！
ということです。
かけがえのない自分を
後回しにせず
大切にしてください
私にできることは
日々発信していくことや
講座や講演会などで
お届けしていくことなので
これからも
頑張っていきます！
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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