長年の悩みが解消できたわけ

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

一般社団法人ライフミッションコーチ®︎協会認定講師の

小林博美です

 

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自己受容できるようになり

人間関係がとても楽になる

連続講座の最終回を開講してから

約3週間が過ぎました。

 

 

その後

どんな変化があったか

近況報告もしながら

「気持ちの分かち合い会」を

開催しました

 

 

受講生さん達の気づきや

変化が素晴らしく

皆さんの課題解決にも

繋がると思いますので

お届けいたします＾＾

 

 

 

この講座はじわじわと

効果や変化が持続するので

 

講座の1か月後とか

２か月後などに

また交流する機会を持つことで

受講生さん達に

更なる気づきが起こり

効果が高まっているので

 

私はずっと

気持ちの分かち合い会も

開催をしています。

 

 

 

9月から開講してきた

この連続講座は

 

・人間関係

・自己受容（自分を丸ごと受け入れる）

・課題の分離（相手と自分の課題を分ける）

 

がテーマでしたが

 

 

お二人ともそれらについて

それぞれ課題だったことが

 

だいぶ変化している！

できるようになっている！

楽になっている✨

 

と感じるシェアが

たくさんありました

 

 

 

 

皆さんの気づきにも

つながると思うので

お二人のお話の一部を

シェアさせていただきますね

 

ぜひ最後までお読みください＾＾

⇩⇩⇩

ーーーーーーーーーーーーーーー

・対人関係で嫌なことがあると

　自分を責めたり

　感情にフタをしたりしていましたが

　「私はなんで嫌だと思ったんだろう？」

　と見つめられるようになりました。

 

　今までは「自分はダメだな」とか

　自分にダメ出しをして

　落ち込んで終わっていましたが

 

　例えば、

　「柔軟に対応し過ぎて

　　自分が苦しくなっているけれど

　　その陰にあるのはなんだろう？

　　人からよく思われたいと

　　思っていたんだな・・・」とか

 

　自分の気持ちに気づいて

　感じることができるようになりました

 

　嫌な感情で終わらずに

　自分の本音に気づけるようになって

　とても楽になりました。

　

　これは大きな変化でした！

　それはこの講座のおかげなので

　本当にありがたいです。

 

 

・人間関係でうまくいかないと

　落ち込んで自分を責めていたけれど

　自分を責めなくなって

　とても楽になりました！

 

 

 

・なんで自分はこんなふうに

　なってしまったのかと

　原因探しを

　長年してきていました。

　たくさん学んできましたし

　専門家のカウンセリングも

　長いこと受けたりしてきました。

 

　ですがこの講座のお陰で

　私の「捉え方」が

　大きく変わっていました。

　これから自分を変えていけるから

　大丈夫だと思えるようになりました。

 

 

 

・価値観が合わない人に対して

　今までは自分の正当性を

　主張してしまったり

　ぶつかってしまって

　なんでいつもこうなるんだろうと

　途方に暮れたりしていました。

 

　でもそれは

　どちらが間違いとか

　正解不正解とかではなくて

 

　相手は相手、自分は自分と

　捉えられるようになり

　イライラしなくなりました。

　ずっとイライラしていた相手にも

　怒りの感情が湧かなくなっていて

　とても楽になりました。

 

 

 

・相手との距離感の取り方を

　自分がどうしたいかで

　調整できるようになり

　穏やかでいられるようになりました。

　毎日が楽しいです！

 

 

 

・未知のことや初めてのことに対する

　恐怖感が強かったけれど

　恐れているようなことは

　起こりませんでした。

　必要以上に怖がらなくていいし、

　こうすればいいと自分の対処法もわかり

　穏やかに過ごせるようになりました。

 

 

 

・大切な人や身内が不調の時

　以前は心配が強くなっていましたが

　根底にある自分の本当の気持ちに

　気づくことができて

　不安や心配に引っ張られず

　落ち着いて過ごせるようになりました。

 

 

 

・日々イライラすることはあるけれど

　自分と上手に付き合えるようになって

　とても楽になりました。

 

 

 

・自分のニーズの伝え方のパターンが

　いろいろとわかってきました。

　以前より伝えられるようになったし

　これからどうしていきたいかも

　見えてきました。

 

 

 

・自分と相手は違うということに

　改めて気づくことができました。

　今まで無意識だったところに

　気づけるようになったのが

　大きな変化でした。

 

　以前より言葉で伝えられるように

　なってきましたし

　これらの関係も工夫していくところが

　見えるようになりました。

 

（C.Sさん、R.Kさんのシェア）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

いかがでしょうか？

 

私自身、

お二人のお話をお伺いして

 

場面は違っても

この講座の効果や変化として

自分も似たようなことがあったり

 

思い当たることや

当てはまることが

たくさんありました

 

 

 

 

なぜ長年悩んできたことが

こんなに良い方向に

変わることができたのか？

 

 

それは

 

 

安心安全な環境で

仲間と共に

自分の過去を振り返り

本当の気持ちを感じることができたから。

 

そして

 

自分の本当の気持ちを

人に話したり

人の話を聞いたりすることで

 

相手が鏡となって

自分の思い込みに気づいたり

閉じ込めていた感情を

手放したりすることができ

それが自分1人でも

できるようになったから。

 

 

 

 

 

心をケアする連続講座を

22期開講してきて

そう実感しています。

 

 

本気で向き合えば

誰でもいつからでも

変わることができます。

 

 

 

 

 

 

私達人間の悩みの９割は

人間関係と言われていますが

 

どんな仕事をしているか

どんな生活をしているか

に関わらず

 

この講座で向き合う

テーマや課題は

 

全ての人に当てはまり

向き合うことで解消し

生きやすくなっていく！と

実感することができました

 

完全に1人で生きている方は

いないからです

 

 

 

 

人間関係で躓いていることを

楽にして自分らしく生きたい方

 

自分を責めずに

自分と仲良くして

もっと楽しく生きたい方

 

何かを始める時に

不安や心配が大きくて

やりたいのになかなかできない方

 

そんな方が自分が望む方向に

変わっていける講座です＾＾

 

 

 

年明け

自己受容できるようになり

人間関係の悩みも解消し

生きやすくなる講座の

説明会を開催予定です。

 

気になった方はお気軽に

お問合せください

 

質問だけでもOKです＾＾

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

 

 

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