頭で考えずに、一旦気持ちを感じてみる＾＾

 

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今日もご訪問いただき

ありがとうございます＾＾

 

幼少期から自己肯定感が高く

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

一般社団法人ライフミッションコーチ®︎協会認定講師の

小林博美です

 

 

4月がスタートしましたね

 

新年度が始まり

お忙しい方がとても多いと思います

 

季節の変わり目でもあり

体調も崩しやすい時期なので

ご自分を労いながら

過ごしていただきたいと思います

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

インナーチャイルドを癒す講座

第1チャクラ

 

自己肯定感を高める３か月講座5期

1回目を開講しました＾＾✨

藤本恵彩講師と共催で進めています

 

4人それぞれ違った家庭、違った地域

それぞれの環境で育ち

これまでの人生を歩んでいるのですが

 

不思議と共通する体験があったり

共感する想いがあったり

 

意味があって集まった

大切なメンバーなのだなということを

たくさん感じました✨✨

 

 

今回の講座の中でも

大切だと感じることはたくさんあり

お伝えしたい～！！と思うのですが

 

今日は

「頭で考えずに、一旦自分の気持ちを感じてみる」

 

ということについて

お伝えしたいと思います。

 

改めてその大切さを感じたからです。

３か月講座の1回目の

後半のワークで

 

「もっとこんな家だったら」

「もっとこんな家族だったら」

 

ということについて掘り下げて考えてみる

ということをしていただきました

 

 

このワークでは

こんなこと思ったら悪いかなとか

こんなこと思ってしまう自分て・・・とか

 

そんなモヤモヤは一旦置いておいて

ワークなので

自分の心を見つめていただきます

 

受講生さん達から

こんな言葉が出てきました

⇩⇩⇩

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お母さんがもっと相談に乗ってくれて

応援してくれたらよかったのに

 

応援はしてくれているのだろうけど

まず否定から入るので

それがなかったら

もっと自由にできたのかなと思います

 

もっと褒めて欲しかった

褒められていない感がとても多いので。

 

弟の方はできるから褒められる

できるから心配ない

でも私はそうではなかった・・・

 

だからあれこれ言われていたけれど

もっと伸び伸びさせて欲しかった

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

家の中が安心できるといい

家の中が危険だった

 

力で押さえつけないとか

制圧しないとか

人の悪口を言わないとか

 

そんなに時間を

追い詰めないでほしかった

 

高校はここでないといけない

大学はここじゃないといけないと

さえ言わなければいい

 

自分が進む道はここじゃないとダメと

全て決めて追い込まないで欲しかった

 

それだけですかね・・・

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お二人から

このような想いが出てきました。

もう少しお伺いしてみると

もっと出てきました。

⇩⇩⇩

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

いつも話の前提が

自分が悪いということになっていて

それで頭ごなしに話してくる

責めてくる

 

自分が悪いのだからこうしなさいと

決めつけないでほしい

 

俺は我慢してきたのだからと

自分が自由に生きることを

制限してこないでほしい

 

 

そんな贅沢なことは思っていなくて

 

何があっても応援するよ

自分で決めた道を生きていいよ

何があっても味方だよと

言ってくれたらそれでいいと思う

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

そんな言葉が溢れてきました

（ ;  ; ）✨✨

 

これまで様々なことがあり

それをご自分なりに乗り越えて

今があり

 

その今、感じる本当の気持ちを

語ってくださったこと

 

これまでどんな想いで

過ごされてきたのだろうと

胸が苦しくなりつつも

 

分かち合ってくださったことが

本当に素晴らしいと感じました。

 

辛かったこと苦しかったこと

悲しかったこと

それらが無い状態だったらよい

という感覚も

その通りだと感じます

 

 

さらにマイナス要因がなくなり

どうだったらよいのか？

というところで

 

「何があっても応援するよ

　自分で決めた道を生きていいよ

　何があっても味方だよと

　言ってくれたらそれでいい」

 

というご自分の想いが出てきて

それを言葉にできたことが

とても大切だと感じました。

 

また

「応援はしてくれているのだろうけど」

という感覚

 

これもとても共感できますし

以前私もそういうところがありました。

 

 

いろいろあったけれど

親もこうだったに違いないとか

親も大変だったから仕方ないとか

 

事情を汲んでいる

「思考の癖」があるのです。

 

きっと心が優しくて

自分も傷ついているのに

相手の事情まで考えている

 

そうすると

自分の本当の気持ちを

感じていないのですよね

 

悲しかった、嫌だった

そんなことしないで欲しかった

理不尽で許せない

 

そのような自分の気持ちが

置き去りのままになっています

 

どんな感情にもいい悪いはありません

そのまま感じて良いのです

 

「今でも嫌な気持ちになりますね」と

 

受講生さんが話しながら

仰ってくださったのですが

 

そこも大事です。

 

向き合うと確かに

嫌な感情も出てきたり

思い出して涙が出ることもあります

 

だからこそ普段私たちは

思い出したり直面すると辛いので

９割のエネルギーで

それらを思い出さないようにしているのです

 

昔の気持ちを思い出し

嫌な感覚になったりしながらも

 

それを言葉で人に話していくと

話すことは想いを「放す」ことにもなり

 

次に同じことを思い出した時

 

今回よりも辛くなくなっていたり

そこまで気にならなくなっていたり

 

そのうち

記憶が薄くなるというか

 

思い出しても平気になってきたり

時に忘れて過ごしていたり

 

人それぞれではありますが

昔のことに対しての想いや感覚が

変化していきます。

 

どんどん楽になっていき

軽くなっていく方が

とても多いです＾＾

もちろん無理に話す必要はなく

話せる範囲で

話せるタイングで大丈夫です

今回、講座の終わり頃に

「許されなかった自分だからこそ

　同じように苦しんでいる人を応援したい」

と仰っていた受講生さんの言葉に

胸が熱くなりました。✨✨

 

どんな家庭に生まれても

私たちは「ギフト」を受け取っています

 

でもそれをすぐに「ギフト」と感じることは

できません

 

嫌だと思ったり

辛いと思ったり

 

なんでここに生まれたのか？

早く外に出て自由になりたいと

思ったりします

 

その感情自体は

いいも悪いもありません

感じてよいのです

 

そこを感じないままだと

 

たとえ家を出ても

独立して家庭を持って暮らしても

 

心は自由になっていない・・・

なぜか過去に囚われている

 

そんなことも起こってきます

 

自分の経験を「ギフト」と捉えるまでに

 

自分のどんな感情も感じ

ネガティヴな感情を閉じ込めず

感じて解放してほしい

 

そう感じました。

 

なんだかモヤモヤするなという時、

 

「頭で考えずに、

一旦自分の気持ちを感じてみる」

 

ということを

皆さんもやってみてほしいと思います。

 

インナーチャイルドを癒す講座

自己肯定感を高める３か月講座では

 

蓋をしている自分の感情に気づき

それを感じて人に分かち合い

人生の捉え直しをしていきます✨

 

 

感情の旅はまだ始まったばかり

これから３か月

共に変化を感じながら

みんなで進んでいきます＾＾

 

やっぱり私は

この講座が大好きです＾＾✨✨

 

＜お知らせ＞

インナーチャイルドを癒す講座

第1チャクラ

🌸自己肯定感を高める3か月講座6期

お申込受付中

 

第2チャクラ

🌸女性性を高めて「お金とパートナーシップ

と愛の受け取り力が高まる」3か月講座3期

6月開講決定　お申込受付中

 

第3チャクラ

🌸発信ブロックを外して行動が加速する３か月講座

6月初旬開講決定　お申込受付中

 

どの講座も、体験会を開催しています。

ご希望の日に体験会を開催することも可能です。

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＜今後のインナーチャイルドを癒す講座の日程＞

自己肯定感を高める3か月講座体験会

体験会詳細

⇩

https://lmc-japan.com/course/icc01_taiken

（こちらからお申し込みもできます）

オンライン開催

・  4/3（日）13:00~15:00

・  4/16（土）13:00~15:00

・  4/18（月）13:30~15:30

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

・KIREの家（喜連川）での体験会

対面か、オンラインか、お選びいただけます。

日にち：4/17（日）

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

 

・女性性を高めて「お金とパートナーシップと

愛の受け取り力が高まる３か月講座体験会

オンライン開催

・　4/7（木） 13:00～15:00

・    4/11（月） 13:30～15:30

参加費：3,300円（税込）です。

こちらからお申し込みもできます

⇩⇩

https://lmc-japan.com/course/femininity_taiken

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

🌸自己肯定感を高める3か月講座５期

スタートしました

顔合わせ会　3/23 （水） 10:00～11:00

1回目：3/29（火） 10:00～14：00

2回目：4/26（火）  10:00～14：00

1回目：5/24（火） 10:00～14：00

 

🌸女性性を高めて「お金とパートナーシップ

と愛の受け取り力が高まる」3か月講座２期

スタートしました

顔合わせ会　3/23  14:00～15：00

1回目　3/25（金）10:00～14:00

2回目  4/21（木）10:00～14:00

3回目  5/27（金）10:00～14:00

 

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