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今日もご訪問いただき

ありがとうございます＾＾

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

ライフミッションファシリテーター®︎の

小林博美です

 

 

自己肯定感を高める3か月講座の

2回目が終わり

まずN.Kさんの変化とご感想をお伝えしました。

 

今日はH.Iさんのご様子とご感想をお届けします。

 

人の目がとても気になって

自分が思うように行動ができなかったH.Iさんは

この1か月でいろいろと気付かれて

変化していらっしゃいました。

出会った時よりも表情も声も

とても明るくなられていました。＾＾✨

 

先月、1回目の講座を受けてからのことを

始めにお話ししていただきました。

 

近い関係の方で、H.Iさんの生活に影響があり

気になってしまう方がいらっしゃるとのことで

前回もいろいろと向き合っていらっしゃいました。

 

関係が近いと、関わらないわけにもいかないので

いろいろと難しいこともありますよね

 

相手の気持ちもわかる

相手の事情もわかる

しかし、それに合わせるのは

私が私ではなくなる！という感覚がある

そう話していたH.Iさんは

 

以前よりも、「自分は自分」と

他人との境界線がはっきりしてきていると、

私は感じました。

 

私は私、という感覚を

大切に育ててほしいと思いました。

また、嬉しかったこともあったと

次のようなお話をしてくださいました。

以下、H.Iさんがシェアしてくださった内容です。

⇩⇩⇩

長女がもっと小さかった頃の

ママ友さん達に会う機会がありました。

久しぶりだったのですが

とてもよい雰囲気

とてもよい感じで会えました。

私のことを覚えていてくれて

私の性格や人柄が付き合いやすい

と言ってくれて嬉しかったのです。

 

以前だったら、

「あ、そうなの～」と

スーッと抜けてしまっていたのですが

今回は心に残っているんです。

忘れられずに心にストンと残っている

嬉しい出来事でした。

（ここまで）

以前のH.Iさんは

人の目をとても気にされていました。

人からどう思われるか

自分の行動によって相手がどう感じるのかに

気を使いすぎて疲れてしまう

自分に自信が持てない

子育てでも失敗したくないが

これでよいのだろうかと思ってしまう

 

ということを仰っていました。

自分のことを肯定してもらっても

自分がそのように思えないと

スーッと抜けてしまっていたのではないか

と思います。

 

第1チャクラを整えて気持ちを感じていくことで

「自分は存在するだけで価値がある」

という感覚が

H.Iさんの中に育ってきているのではないかと

私は感じました。

2回目の講座でもたくさんのワークがあり

自分の気持ちと向き合ったり、

分かち合ったりします。

 

そして2回目は投影についても学びます。

 

 

H.Iさんは自分の内面と向き合い

過去を掘り下げていったときに

小学生だった時のある体験を思い出しました。

 

その時以来

◯◯すると嫌われる・・・という思いが

出来上がっていたことに気付かれました。

 

そのことが、大人になってからも

人付き合いをするときに影響していたようでした。

 

「あのことがあって以来

　人に◯◯すると嫌われる・・・

　そうすることはダメなことなんだと思っていました。

　だから人との付き合い方が

　今のような感じになっていたのかもしれません・・・」

 

と、H.Iさんは振り返られていました。

 

 

「投影」とは

今の出来事をありのままに見ずに

過去の出来事をもう1回体験することです。

 

投影しているときには

ネガティヴな感情が自分の中に出てきます。

 

出来事が起こっているのは今目の前のことで

感情を感じて辛くなっているのも今です。

でもそれは

記憶を辿っていくと

小さい頃に同じような感情を味わったことがあり

その体験（原体験）の時に感じた気持ちを

今また感じている、ということなのです。

 

このネガティヴな感情を引き起こす体験を

何度も何度も繰り返しているのです。

H.Iさんは自分でそこに気づくことができました。

また、

自分は嫌われるような人間ではない

「私自身の心の持ちようなのではないか」

と思うことができたとのことでした。

 

 

誰かに言われても

「そうは言っても・・・」と

なかなか心の底から納得できないものです。

 

でも、自分で気付けると

ああそうだったのかと、腹落ちできるのですよね。

 

 

どうやったら

自分は何かを投影しているだけと気づいて

手放すことができるのでしょう？

 

安心安全な環境で、安心安全な仲間に

人には話せなかった過去の出来事や

そのときに感じた自分の気持ちを分かち合うことで

自分に張り付いていた未処理の感情を

手放すことができます。

1人でもワークに取り組むことだけは

できると思います。

 

でも1人では

未処理だった感情に気づいて

その感情を手放すことは難しいと

私は自分の経験からも思います。

 

自分の話し方の癖と同じで

自分の心は自分では見えないので

考え方の癖や思い込みに

気がつけないのです。

 

 

過去の出来事や

そのときに感じた自分の気持ちを

分かち合うことで

自分に残っている未処理の感情を

手放すことが本当にできるの？

と思われるかもしれません。

 

ですが、私自身手放すことができましたし

受講生さんたちも

どんどん重い荷物を下ろされていらっしゃいます＾＾

 

先日こんなメッセージもいただきました

「この講座を受講してから

　気持ちがすごく軽くなり、

　したいことも自由にできるようになりました✨

　それがすごく嬉しくて

　ワクワクするような気持ちです。

　

　向き合うことでこんなにプラスに向かっていくとは

　思っていなかったので

　ただただ驚いています。

　これもお二人が温かく受け入れてくれるからです。

　本当にありがとうございます。」

（N.Kさんからのメッセージです）

この環境と仲間の存在があって

自分の思い込みを手放していけるところが

この自己肯定感を高める3か月講座の

素晴らしさだと感じています。

 

誰かの体験や発言が自分の気づきになり

自分の思い込みに気づくきっかけとなる。

反対に、自分の経験や話したことが

誰かの気付きに繋がり、その人の経験にもなります。

 

これが講座の中で何度も何度も起こるので

自分の内面がどんどん変化していきます。

 

自分の本当の気持ちに気付いて

それを感じていったら

気になっていた状態が

いつの間にか無くなっていた・・・

という感覚かなと私は感じています。

 

どんな感情にも良い悪いはありません。

ネガティヴな感情があってもよくて

感じてもよいのです。

H.Iさんは講座の終わり頃このように話してくださいました

⇩⇩⇩

それぞれ頑張ってきたことは違うけれど

２人ともよく頑張ったねー！！と

マルをつけてあげたい！

花マルをつけてあげたい！！

 

生まれ育った環境も違うし

抱えていることも違うけれど

みんな同じだな！！と思いました。

 

ワークでまず書き出していることと

シェアするときに出てくることが

違うことが出てくるんです。

そしてさらにお2人に話を聞くと

出てくるものがあります。

自分を見つめることができているなと

感じています。

1人ではとてもこんなことできないです！

今日もいい時間を

過ごさせてもらえました。

（ここまで）

 

 

グラウンディングのワークでは

「とても気持ちが良かった

　体がぽかぽかしてきて

　温かくなった

　地球と繋がっている感じがしました・・・」

と仰っていました。

 

講座が終わるころには

お二人ともとても明るい表情になっていらして

私も嬉しく思いました。＾＾

 

今回はH.Iさんのご感想をご紹介します。

以下、ご感想です。

⇩⇩⇩

Q1.この講座を受ける前にどんなことで悩んでいましたか？どんな状況でしたか？

義両親との関係性に悩んでいました。

悶々としていました。

 

Q2.この講座を受講し始めて、どのような変化がありましたか？

相手の気持ちを考えすぎ、

マイナスの方向に受け取るんじゃないか

とばかり考えて自分の気持ちを伝えていなかったが、

どう受け取るかは相手次第だという事に気付かされました。

自分がどう思っているかで

行動しても良いのだと思えたことで

心が軽くなりました。

ないモヤモヤを感じにくくなりました。

 

Q3.今日の講座を受けてどのようなことに気付かれましたか？

私が治したいと思っていた短所

（思った事をすぐ口にしてしまう事）が、

他の人にとっては短所ではなかった事に気づきました。

しかし、過去にコレのせいで

傷つけてしまったこともあったので、

いまでは、一旦頭の中で整理して

話すようにしています。

 

ジンジャーの香りであったかくなって、

講座を受けた日は家族に優しくなれています。

義両親への贈り物を選ぶ時に、

変な勘ぐりをしなくなりました。

 

Q4.この講座のどのようなところがよかったですか？

時の流れに身を任せて生きてきて、

それでいいと思っていたけど、

一度自分の過去を振り返ることで

今の自分が浄化されたような気分になるところ。

安心安全の場所で何を言っても否定されない事です。

 

Q5.これからこの3か月講座を受講しようと考えている人たちにメッセージをお願いします。

さまざまな気付きがあり、

家族に対しても笑顔でいられる日が

多くなってきます。

安心安全な場所で全てを曝け出すと、

自分を認めてあげられるし、

良いところたくさん見つかります。

(ここまで）

 

H.Iさんありがとうございまいした。

 

H.Iさんが体験会の頃に感じていた悩みが

いつの間にか気にならなくなっていたり

モヤモヤしていたことが

感じにくくなっていたり

よい状態になられてきているなと

私もとても嬉しく思っています。

1か月後も楽しみです。

また精一杯サポートさせて頂きます！！＾＾✨

 

 

もしあなたが

「思い込みを手放したい」

「そして一度きりの自分の人生、自分らしく生きたい」

と思うことがあったら

お会いできることを楽しみにしています。

 

人はいつからでも変われます。

幸せな人生は自分で創っていくことができます。

思い込みに気付いて

いらないと感じたら手放していける力を

みんな持っているのです。

 

これから一緒に自分育てをしていきましょう！

 

あなたの人生を

心から応援しています。

 

 

 

＜今後の講座日程＞

自己肯定感を高める3か月講座の「体験会」を

6/24（木）、7/12（木）に

KIREの家（喜連川）で

開催します。

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

 

オンラインでも体験会を開催しています。＾＾

オンライン開催は

6/27（日）10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

 

ご希望の日に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

自己肯定感を高める3か月講座2期の

開催日も決まっています！

（オンライン開催）

1回目　6/29（火）10:00~14:00

2回目　7/16（金）10:00~14:00

3回目　9/7（火）  10:00~14:00

受講生様のご都合により、

夏休みを外した日程になっております。＾＾

2期のお申し込みは6/27まで可能です✨

 

お申込み、お問い合わせはこちらです

お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ＾＾

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自己肯定感を高める3か月講座の体験会、

1Day講座、3か月講座など

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