「感謝」と「自分のネガティヴな気持ちを感じる」は両方してOK！そして疲れたら休んでOK！＾＾

 

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今日もご訪問いただき

ありがとうございます＾＾

 

幼少期から自己肯定感が高く

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

一般社団法人ライフミッションコーチ®︎協会認定講師の

小林博美です

 

 

次第に寒くなってきましたね～

 

朝、娘が登校する頃は

結構寒くて

手袋をしているお子さんも

見かけるようになりました。

 

三女も手袋をして

歩いて行きました＾＾

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

今日は過去の私の経験のお話しを

お伝えたしたいと思います。

親にお世話になったし

育ててもらったし

いろいろしてもらってきたし

感謝したいな・・・✨✨

という気持ちは素晴らしいと思います

良いことだと思います

 

でも、時に・・・

「お世話になったから

　感謝しなければならない」

 

「お世話になったんだから

　過去のことや

　親のことに対して

　ネガティヴな感情は

　感じてはいけない」

 

となってしまうと

自分の心が辛くなってくる

 

もしくは

そういうものだと思っているけれど

本当は我慢していることがあるとか

ちょっと疲れてしまったな・・・とか

 

そんなことありませんか？

私は過去そういうことがあって

自分を苦しめていたり

頑張りすぎていたことがあったので

今日はそのことをお伝えしたいと思います。

 

 

私は三姉妹の長女として生まれ

両親や家族の愛を受け取れずに

育ちました。

 

親も当時は精一杯だったことが

大きくなってからはわかるのですが

 

何かにつけて

「お姉ちゃんでしょ！」

と厳しく言われる。

 

「お姉ちゃんなんだから

　妹の面倒を見るのも

　家の手伝いをするのも

　当たり前

　ありがとうとも言われない」

 

「しっかりしなければならない」

「怒られるのはいつも私」

そんな幼少期でした。

 

 

甘えたくても甘えられず

自分は嫌われていると思い込み

自分のことが好きではありませんでした。

 

なぜ妹たちばかり可愛がられるの？

寂しい、悲しい、羨ましい・・・

（ ;  ; ）

そのうち怒りに変わっていって

私の心は尖ってチクチク

　\٩(๑`^´๑)۶//

 

私の中に暗い重～い

気持ちもありました

でもそのうち

小学校低学年？中学年？

の頃になってくると

 

家庭の事情がいろいろと

わかるようになっていました。

 

 

いつも厳しい母も

辛い環境の中で頑張っている

辛い思いもしている。

 

母がとても大変そう

 

父には父の事情がある

 

祖父母もなんだかんだ

苦労もしてきている・・・

 

そう思うと

誰も悪くないような

誰のせいでもないような

みんなそれぞれ辛いことがあるような

仕方ないというか

どうにもできない・・・

 

そんな気がしてきたのです。

 

 

そうすると

私の、辛かった、寂しかった

悲しかった、本当は甘えたかった

今も可愛がってほしいと思っている

そういう気持ちの

やり場とか、ぶつけどころとか

そういったものが

なくなってしまった。

 

私は子どもながらに

そういう感覚を覚えました

 

9歳下に3番目の妹が生まれたのですが

 

その時の私は

なんだかもう

小さな母親みたいな役割を

家の中でしていました。

そんな状況があったからでしょうか

 

私はその後、学生時代、大人・・・と

 

両親に一生懸命育ててもらった

とても感謝している

両親もいろいろ苦労していたから

仕方がない

祖父母も祖父母なりに

自分達の人生を生きていた

 

そう考えるようになっていました。

 

家族に感謝しているし

感謝を行動や言葉に表すようにしていたし

自分も頑張ろう！と頑張っていた

当時はそれが本当の私だったし

幸せを感じることも

たくさんありました。

 

 

でももっと後になって思うことは

 

小さい頃に感じていた

「辛かった、寂しかった

　悲しかった、本当は甘えたかった

　私も可愛がってほしかった」

 

そういう気持ちを

感じないようにして

心の奥底に閉じ込めて

自分で鍵をかけて

長いことそのままにしていた

 

そういう状態だったということです。

お世話になったし

親も大変だったし

誰も悪くないから仕方ない

私のそういうネガティヴな気持ちは

感じてはいけないもの

抱いてはいけない感情

 

そんなふうに、無意識に感じていて

気持ちを封印していたように

思います。

 

 

でもですね

 

成仏しないで封印している

そういう気持ちは

「今」の自分の現実に影響しますし

いつか噴き出してくる

 

私はそんな経験をしました。

 

 

まず1回目に噴き出してきたのは

30代になってから

過労がきっかけで

「うつ」になった時でした

 

過労が限界を超えて

体がおかしくなって

動けなくなったのに

 

心の中では

幼少期のことが

どば～～～！！！っと

噴き出してきていました。

インナーチャイルドを癒す講座

心を癒す講座である

自己肯定感を高める3か月講座の中で

私もお伝えしているのですが

 

人は幼少期に

過酷な状況で育ったりすると

（その人にとって過酷な状況

　大変な度合いを比べる必要はありません）

 

状況を汲んで

心が早く大人になってしまう

ことがあるそうです。

 

 

私はまさにそうだったと

今ではわかるようになりました。

 

お世話になったからと

感謝するのはしていいことだし

素晴らしいこと

でも

 

「私は辛かった、嫌だった」

という気持ちはその感謝とはまた別で

感じて良いことなのです！！

 

感情によい、悪いはないので

感じていいし、持っていい。

 

 

お世話になったし

そんなこと思ってはいけないと

気持ちを抑えてしまうと

自分を苦しめてしまいます。

 

どんな気持ちも持ってよいし

感じてよいのです！

 

直面するのは辛いところもありますが

感じきると軽くなっていきます。

 

安心安全な環境で

仲間にその気持ちを話すことができると

さらに軽くなって

いつの間にか辛かったもちを

感じなくなったりいします。

 

すると自分の現実も変わっていきます

 

 

私は

自分は子どもの頃から愛されていたし

私は私だからこれでいいんだ

という感覚がやっと腹落ちしました。

 

そして行動できるようになりました＾＾

 

これまでにもたくさん癒してはきましたが

心の澱とか思い込みは

生きていれば自然に溜まっていくものなので

気付いて手放していけると

とても楽になるのを実感しました。

 

心の温泉に入って

癒されてきれいになって

ポカポカになる～

そんなイメージです。

 

 

方法は一つではありませんが

インナーチャイルドを癒す講座である

「自己肯定感を高める3か月講座」

「女性性を高めて『お金とパートナーシップと

愛の受け取り力が高まる』3か月講座」

この二つを私は開講していて

 

その中で

自分の気持ちを感じて

思い込みに気づいて

手放していく

ということをサポートしています

(*´꒳`*)

 

体験会も開催していますので

気になった方はご参加くださいね。

 

ブログの最後に

体験会の日程を載せております。

 

 

それから

「感謝しながら頑張っている方」は

無意識に

頑張りすぎていることが多いです。

 

1人で抱えすぎていることも多いです。

 

もう十分すぎるくらいに頑張っています

 

そんなに1人で頑張らなくても

大丈夫ですよ＾＾

 

疲れたら休んでOKです！

(*´∇｀*)

 

 

私の周りにも

頑張りすぎている方が

たくさんいらっしゃいます。

 

まずは一休みしましょう～＾＾

 

もっともっと

ご自分のことを労ってあげてください

 

自分の本当の気持ちを

感じてあげて

ご自分を大切になさってくださいね

 

あなたの心が幸せを感じること

やってみてください

 

私は珈琲を自分に淹れて

ちょっと一息つこうと思います

(*´꒳`*)

＜今後の講座日程＞

 

自己肯定感を高める3か月講座体験会

体験会詳細（こちらからお申込みもできます）

https://lmc-japan.com/course/icc01_taiken

オンライン開催

・　11/19 （金） 9:00～11:00

・　12/3   （金） 10:00～12:00

・　12/5　（日） 10:00～12:00

・　12/10 （金） 9:00～11:00

・　12/28 （火） 10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

・KIREの家（喜連川）

対面か、オンラインか、お選びいただけます。

途中変更も可能です。

日にち：11/18（木）

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

 

・女性性を高めて「お金とパートナーシップと

愛の受け取り力が高まる３か月講座体験会

オンライン開催

・　11/24（水）  13:00～15:00

・　12/2（木）  13:00～15:00

・　12/8 （水）   10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

こちらからお申し込みもできます

⇩⇩

https://lmc-japan.com/course/femininity_taiken

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

・KIREの家（喜連川）

対面か、オンラインか、お選びいただけます。

途中変更も可能です。

日にち：11/25（木）

時間　10:00～12:00

(オンライン）

 

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＜お知らせ＞

インナーチャイルドを癒す講座

🌸自己肯定感を高める3か月講座3期

10/10 　顔合わせ会

1回目：10/24  10:00～14：00

2回目：11/21  10:00～14：00

3回目：12/19  10:00～14：00

 

🌸女性性を高めて「お金とパートナーシップ

と愛の受け取り力が高まる」3か月講座1期

1回目：11/28  10:00～14:00

2回目：12/26  10:00～14：00

3回目：1/23  10:00～14：00

 

どちらの講座も、体験会を開催しています。

ご希望の日に体験会を開催することも可能です。

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お金・パートナーシップ・愛の受け取り力を高めるために大切なこと②〜事件勃発！〜

お金・パートナーシップ・愛の受け取り力を高めるために大切なこと③〜労いのコミュニケーション〜

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お金・パートナーシップ・愛の受け取り力を高めるために大切なこと⑥〜こんなに楽になるなんて！〜

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