当たり前のことを当たり前にすることが大事なのです　

 

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ありがとうございます＾＾

 

幼少期から自己肯定感が高く

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

一般社団法人ライフミッションコーチ®︎協会認定講師の

小林博美です

 

 

最近寒い日が続いていますね。

まだ10月なのですが

こう寒いと服装に困りますね。

 

学校は換気していて寒いそうなので

娘には裏起毛の暖かい服で

過ごしてもらっています。

 

 

先日小林ケイ先生から学んでいる

チャクラヒーリングコースの

ファシリテーターコースの

3回目のレッスンがありました。

毎回お話が深くて興味深くて

なるほどそうかと気づくことが

私はとても多いのですが

 

今回もたくさんのことが

私の心に響きました。

 

導入部分のお話だったのですが

とても響いたことがありました。

 

それは

 

日常の中の当たり前のことを

当たり前にすることが

とても大事だということ

 

・呼吸

・栄養をしっかりとる

・睡眠をとる

・自分の内に氣を満たす

 

というような生きる上で欠かせないこと

私たちの心と体を作る土台となっていること

それらを丁寧にしているか

意識してやっているか

自分にとってよい状態にしているか

というようなことです。

 

そこができていないのに

他のことをやろうとしたり

自分の目標を達成しようとしたりしても

難しいですよ

続かないですよ・・・

 

というお話でした。

 

 

大切なこと

身近にあることほど

当たり前すぎて見えなくなっている。

 

 

ああ・・・そうだよなぁ～と

ハッとしました。

やりたいこともあるし

頑張りたいこともある

 

楽しくて夢中でやっている時もありますし

目標としていることに近づくために

あれもこれもと

時に焦っているような気持ちを感じることも。

 

でも

焦っている時や

気持ちが「今」に無い時など

振り返ってみると

 

落ち着いて深い呼吸をすること

よく噛んで食事をすること

栄養バランスの取れた食事を

家族と楽しく食べること

睡眠時間もある程度しっかりとること

呼吸、栄養、睡眠、体を動かすなどして

自分の内に氣を満たすこと

 

そういうことが

疎かになっていることがあります。

 

それでは自分の土台が

ぐらついてしまうと思いました。

 

気持ちがざわざわしている時は

私は気持ちが「今」という瞬間に

無いことが多いです。

 

過去のことを考えて

ネガティヴな気持ちに引っ張られていたり

 

起きてもいない未来を心配していたり。

自分の過去と向き合ったり

自分の内面を掘り下げたり

インナーチャイルドを癒したり

してきているので

 

今この瞬間では無いところに

意識が飛んていたとしても

割とすぐに気付いて

自分で戻れるようになりました。

でも時に

日々こなすことが増えてきたり

予定が立て込んできたり

ゆとりが少なくなってきたりすると

 

日常の当たり前のことを

当たり前にすることが

できていない時が出ててきて

 

そうするといつの間にか

気持ちが「今」この瞬間から

離れてしまっていることがあるな・・・と

今回改めて気づきました。

 

 

当たり前のことを

当たり前にできることは

実はとてもありがたいことです。

 

例えば、少し疲れていたり

体調が良くなかったりすると

 

普段意識することなくやっている

朝起きて着替えるとか

顔を洗うとか

そのようなことも

億劫に感じたり

 

大変だな～と感じたり

疲れて時間がかかってしまったり

することがあります。

 

そして

普段なんなくできていることが

ありがたく感じます。

 

 

最近、ありがたいことですが

スケジュールがぎっしりな日々を

過ごしていました

 

なんとなく気持ちがざわざわするな・・・

と感じたことがあり

 

でも元気ですし

やりたいことはたくさんありますし

そのまま過ごしていて

ケイ先生からのお話をお聞きしたわけです。

 

 

ああそうか・・・

 

呼吸を深くするとか

しっかり寝るとか

家族の顔を見て挨拶するとか

 

大切なことが

無意識に少し雑になっていたかも・・・

 

だから気持ちがワサワサと

落ち着かない時があったのかもしれないな

そう思いました。

 

 

空気は見えませんが

私たちの周りに満ちていて

空気があるから私たちは生きている

 

空気がなかったら

生きていくことができないのですが

当たり前にあるので

そのありがたさ

大切さ

ついつい忘れがち

 

空気だけでなく

大切なのに意識から抜けてしまいがちなもの

いろいろあるなと思います。

 

今、この瞬間瞬間を

どういう意識で生きているのか？

ということがとても大事だと思いました。

 

 

日常の中の当たり前のことを

当たり前にすることを

大切にできる生き方

 

そんな丁寧な生き方をしたいと

思ったのでした。

心に響いたことはもっともっと

あったのですが

長くなってしまうので

またの機会にお伝えしたいと思います＾＾

 

＜今後の講座日程＞

自己肯定感を高める3か月講座体験会

体験会詳細

https://lmc-japan.com/course/icc01_taiken

オンライン開催

・　10/29（金）  10:00～12:00

・　11/1  （月）  10:00～12:00

・　11/8 （月）  10:00～12:00

・　11/19 （金） 10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

・KIREの家（喜連川）

対面か、オンラインか、お選びいただけます。

途中変更も可能です。

日にち：11/18（木）

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

 

・女性性を高めて「お金とパートナーシップと

愛の受け取り力が高まる３か月講座体験会

オンライン開催

・　10/26（火）  13:00～15:00

・　11/9（火）   9:00～11:00

・　11/24（水）  13:00～15:00

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

・KIREの家（喜連川）

対面か、オンラインか、お選びいただけます。

途中変更も可能です。

日にち：10/25（月）

　　　　11/25（木）

時間　10:00～12:00

(オンライン）

 

＜お知らせ＞

インナーチャイルドを癒す講座

🌸自己肯定感を高める3か月講座3期

10/10 　顔合わせ会

1回目：10/24  10:00～14：00

2回目：11/21  10:00～14：00

3回目：12/19  10:00～14：00

 

🌸女性性を高めて「お金とパートナーシップ

と愛の受け取り力が高まる」3か月講座1期

10/31　顔合わせ会

1回目：11/28  10:00～14:00

2回目：12/26  10:00～14：00

3回目：1/23  10:00～14：00

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