情報や予定に押し流されていると感じる人に必要なコト　　#84

Category : 体験レポート, 養成講座, トゥインクルスターの活動, ヴィーナスの活動　　Date : 2020年10月22日

こんにちは！

本当の気持ちに素直になって、
自分のやりたいこと、
生きたい人生を生きる人を増やす

ライフミッションファシリテーター®
人柄ビジネスコンサルタント®

浅賀明日香（あさか　あすか）です。

 

 

本当の自分の気持ちに気づくこと、
情熱の源泉（ライフミッション®）を掘り起こす
お手伝いをしております。

 

 

情報が多すぎて・・・

 

情報過多で、頭がパンパンです

 

 

そういうお声を、よく聞きます。

 

 

ご存知でしたか？

現代の私たちが１日に受け取る情報量は

江戸時代の１年分とも言われているとか・・・

 

１日で、ですよ、１日！！　

私たちは昔の人が１年に受け取っていた情報を

たった１日で受け取っている・・・

 

 

身体の仕組みは変わってないのにね！！

そりゃぁ、、、

頭パンパンになりますよね。

 

 

昔は情報を得るといえば

テレビか本、雑誌くらいでしたが

 

今は

YouTube、ネット、動画、SNS、、、

数え切れない！！

 

たくさんの情報と

どうやってうまくつきあっていくか。

 

 

いろいろポイントはありますが、

 

もし、あなたが

何か目的を持って

その情報に触れているのだとしたら

（例えば、自分の学びとか、お仕事とか）

 

例えば、セミナーに行った時！

 

（最近では、オンラインで学ぶということも多いですね。

　その場合は、なおさら、、）

 

 

前もって、咀嚼時間　を取りましょう！

 

 

咀嚼時間には何をするかというと、

例えば

・感じたこと

・具体的に行動できること

・自分にどう活かすか

・アウトプット

 

など、考えたり／アウトプットをします。

 

 

人によって

どのくらいの時間があるといいかは

変わってくると思いますが、

 

私の場合は

最低３０分。できれば１時間。

 

 

最近は外出が減って

主催する講座やセッションも、

また参加する講座も

ほぼオンラインですが、

以前外出がメインだった時は

 

合間の時間に、カフェに入って

この咀嚼時間を取る。

ということを、意識していました。

 

 

この時間がないと・・・

せっかくの学びが、次の予定とか次の考え事とか

次の仕事とか・・・に押し流されて

 

なんだったっけ？？

 

に、なりかねません。

（人は、１時間後には５６％忘れるという事実・・）

　↑エビングハウスの忘却曲線より

 

ギャーーーギャーーー！

 

 

これ、スケジュールの組み方でもそうですが

 

忙しくて余裕がない人ほど

キッツキツの予定を組んでしまっています。

 

そりゃぁ、忙しいからしょうがないんじゃ・・？？

 

ほんとにそうかな？？

 

予定と予定の間に、咀嚼時間を取る。

情報と情報の間に、咀嚼時間を取る。

 

 

この「咀嚼時間を取る」という

考えを知らなかった時は、

私もスケジュールをぎちぎちに入れてしまって

 

忙しくて、

（充実はしていたけれど）

消化不良で、どうしようーー！！

という感じでした。

 

 

今も１００％完璧にできてます！

 

とは、とてもとても言えませんが

 

でも、意識して咀嚼時間を

取るようにしています。

今日のおやつ♡

（ヨーグルトに、自家製のさつまいも甘酒をトッピング）

 

 

せっかく情報に触れても

自分に活かせないと、宝の持ち腐れですから！

（宝というよりも、

　未処理のこととして、どんどん溜まっていってしまって

　むしろマイナスオーラを身体の中で放っていったりします、、）

 

 

咀嚼時間は、

自分の中で消化する時間。

消化することで、出せるようになります！

（行動とか、発信とか）

 

ぜひ、意識してみてください♪

 

 

 

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