長年の思い込みを手放せた理由〜第4チャクラでの気づきと効果④

どんな自分も自己受容でき

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

一般社団法人ライフミッションコーチ®︎協会認定講師の

小林博美です

 

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インナーチャイルドをケアする講座

ICC第4チャクラで私が気づいたこと

変化したことをお届けしています

 

前回の記事はこちら

悔いがない人生を生きるには？〜第4チャクラでの気づきと効果①

頑張っているのに人間関係がうまくいかない理由〜第4チャクラでの学びと効果②

「私は大丈夫」と本当に思えるようになったわけ〜第4チャクラでの気づきと効果③

 

今回は第４弾です

 

私の「ICC第4チャクラ」の学びが

あなたの何かの気づきに繫がれば

とても嬉しいです。

 

是非、最後までご覧ください

 

「もっと自信を持てるようになりたい」

 

「人にどう思われるか

　そんなに気にせず

　もっと自分らしく

　生きられるようになりたい」

 

例えばそんなふうに思うこと

ありませんか？

 

 

そうなれたらいいのに

そうなれたら楽なのにと

 

頭では思うけれど

なぜか変われない。

 

自分次第だとわかっているのに

今までの自分を手放せない。

 

 

過去の私もそうでしたし

 

私のところにいらしてくださる

受講生様も

そのような方が

とても多いです。

 

 

それはなぜなのでしょうか？

 

 

 

自分の捉え方

考え方、受け取り方に

 

癖があると

気付いていないからです。

 

考え方の癖は

「思い込み」とも言います。

 

 

私は長年の思い込みを

どうやって手放せたのか？

 

 

自分の捉え方の癖・思い込み

に気づけたからです。

 

そこには自分の鏡となる

仲間の存在が必要でした。

 

 

 

もう少し詳しく

私の体験からお伝えします。

 

 

 

インナーチャイルドをケアする講座を

第1チャクラから第4チャクラまで

叶理恵さんから

学ばせていただきました

 

向き合う課題やテーマが

チャクラごとに少しずつ違っています

 

第1チャクラ

自己肯定感

 

第2チャクラ

人間関係

お金、パートナーシップ、愛

の受け取り

 

第3チャクラ

個性を受け取り

個性を表現する

 

第4チャクラ

自己受容

 

まとめて言うと

上記のようになります。

 

 

私は更に各チャクラの

上位講座でも学び

自分の内面や家族と

とことん向き合ってきました。

 

 

心をケアすることは

幸せに生きていくために

必要だと

私は感じているからです。

 

 

心をケアすること

癒すことを

別な言葉で言うなら

 

 

自分を大切にすること

本来の自分に還ること

だと私は捉えています。

 

 

心をケアするだけでは

自分の目標は

すぐには達成できないかもしれません

 

 

しかし私は

自分がやりたいことがあり

マインドを学んでセットし

ノウハウを学んで実践し

 

一旦は順調に進んでいたけれど

ある時進めなくなってしまった

時期がありました。

 

１年近く活動が停滞しました。

 

そのときに

インナーチャイルドをケアする

学び（ICC）と実践に出会い

心をケアしたら

 

また進めるようになり

 

私は自分がやりたいと思っていたことが

どんどん実現できるようになりました。

 

 

だから私は

心をケアすることは

幸せに生きていくために必要だと

確信しています。

 

 

講座を通して

自分を大切にしていくと

生きやすくなって

自分がとにかく楽になります

 

 

だから

必要な方に届けたくて

 

 

気づけば

インナーチャイルドをケアする

３か月の連続講座を

約２年で20期開講しました。

 

 

 

 

 

第4チャクラはハート

胸の部分で

肉体と精神を

統合するチャクラです

 

テーマは

「I  Love」

 

自分を愛する・自分に嘘をつかない

自己受容・他者への共感

 

 

第4チャクラで

心の仕組みを知って

自分の内面と向き合うと

 

これまでの自分の生き方が紐解かれて

そうだったのかと腹落ちして

学びがとても興味深かったですし

自分も楽になっていきました。

 

 

同時に

自分がダメだと感じている部分とも

深く向き合うことにもなるので

様々な感情に「直面化」して

正直怖くなり

 

自分のことなのに

「ここまでして向き合わなくても・・・」

と何度も葛藤しながらでした。

 

それでも私は

自分を受け入れられるように

なりたかったので

 

向き合い続けて

 

だいぶ

自分を受け入れられるように

なりました！！

 

向き合って本当によかったです。

 

 

 

私は

無意識に1人で頑張ってしまう

そして

（怖くて）ダメな自分を出せない

パターンがありました。

 

 

10年前くらいまでは

何でも気合と根性で

乗り越えるのが当たり前！！

という生き方をしていて

 

1人で抱え込んで

頑張りすぎて身体を壊す

 

ゆとりがなくて楽しめていない

（自分で選んでいたし

　当時はそれが幸せだと思っていました）

 

今思えばそんな生き方をしていました。

( ；´Д｀)

 

 

なぜそうなっていたのか？

なぜ無意識に頑張ってしまうのか？

なぜダメな自分を出すのが怖いのか？

 

それは、

「自分は大したことがない」と

心の奥で思っていたからでした。

 

 

第4チャクラの学びを通して

見えてきました。

 

 

「私は親に愛されていない」と

心の奥で思っていたから

 

認めて欲しくて愛して欲しくて

頑張ることを

繰り返していました。

 

でも愛されていないのは

やっぱり思い込みでした！！

 

 

第4チャクラのワークと学びを通して

私は「両親の愛し方で愛されていた」

と気づけたから

「私は大丈夫」という安心感に変わって

 

自分の捉え方も

行動までもが変わっていき

 

今まで怖くてできなかったことが

一歩踏み出してできるように

なっていました！

 

これは私には

ものすごく大きな変化でした！！

 

 

 

人と関係を作っていくときに感じる

「本音を出したら離れてしまうのでは」

という怖さや

 

憧れや引け目、葛藤なども

結局自分の捉え方か！と

腹落ちしてきて

 

人は人、自分は自分！と

 

人のことや周りの反応が

前よりも気にならなくなりました。

 

 

これも大きな変化で

だから踏み出すことができました。

 

 

 

自分が

「どれだけ本気で

　自分の内面と向き合うか」

 

気づいて変化していくには

それが一番必要だと

実感しています。

 

 

しれに加え

これは1人では気づけない

ことでした。

 

 

理恵さんと

学びの同期のみんながいてくれたから

 

自分の心の中と思考の中の

点と点だったものが

どんどん繋がって

 

自分の思い込みと行動のパターン

考え方や捉え方のパターンに気づけ

 

長年の思い込みが

だいぶ手放せました。✨✨

 

自分の内面が変わることで

本当に人生が変わっていく！

ということを体感しました✨

 

 

 

 

私たちは生まれてきたことが

まず奇跡で

その大切な命をどう生きるのか？

 

 

自分を大切にして生きること

自分を愛すること

まずはここなのだと思います

 

 

まさに

第4チャクラのテーマですね！

 

 

 

 

 

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第4チャクラでの

気づきや変化のシリーズは

次のブログで一旦ラストです。

 

次もどうぞお楽しみに

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

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