春の心と体の不調はここに注目！原因と改善法

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

ハートフルサポーター♡小林博美です

 

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インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

 

 

 

日差しに春を感じるようになり

水仙の蕾が

日に日に

開いてきています

 

春はワクワクする気持ちが

自然と内側から湧いてきて

動きたくなる季節

 

（花粉症の方は大変ですが）

 

 

のはずなのに

 

 

なぜか

 

身体が重い、怠い

やけに眠い

気持ちも重い・・・

 

なんてことはありませんか？

 

 

 

実は毎年そのようの方が

結構いらっしゃるそうです。

 

 

 

 

私は昔から春が好きで

ワクワク過ごしていたのですが

 

昨年の春は

どうもおかしく

 

 

身体が重いし怠い

やけに眠い

なぜか気持ちも重くて

ワクワクしてこない・・・

 

という状況でした。

 

 

 

そんな時

タイミングよく

一般社団法人エッセンスオブヒール

代表理事の小林ケイ先生から

お話を伺う機会があり

 

小林ケイ先生のInstagramはこちら

 

 

とても学びになり

よい状態で過ごせるように

なったので

 

 

春の不調の時に

注目するとよいこと

そして

原因と改善法を

お届けします。

 

 

 

 

 

 

 

 

本来

自然にワクワクしてきて

体も動きたくなってくる春に

そうなってこない時は

 

 

春の前の季節

冬に

どんな過ごし方をしていたか？

 

注目してみると

そこにヒントがあります

 

 

 

冬は

自分をゆっくり休ませて

自分にエネルギーを

貯める時期です。

 

 

春にいつもと調子がおかしい時は

 

自分の心と身体を休めることや

エネルギーを貯めることが

足りていないかも知れません

 

 

自分の心の声

体の声を聞いて

感じてみましょう

 

 

 

 

 

私の場合

 

春になぜか

気持ちも体もついてこない～

と感じた時

 

冬の期間は

とても忙しく

活動していました

 

 

 

やりたくて

楽しくて

夢中でやってはいたのですが

 

スケジュールが年末年始まで

かなり仕事でパンパンでした

 

 

仕事以外でも

 

お正月に

身内でお祝いを企画していて

中心に準備していましたし

 

 

双子の娘達が

初めての高校受験真っ只中

 

 

無意識でしたが

受験を控えた12月から

3月の合格発表までは

気持ちがずっと張っていました

 

 

 

 

 

 

自分を振り返って

納得。

 

 

 

春でエネルギーはどんどん

開放的になっているのに

なぜ自分は重たいの？

 

気持ちが追いつかない

 

ワクワクしないし

なんだか億劫

体も重いし怠いし

やること満載なのに

眠くなって進まない！

 

 

のは当然でしたσ(^_^;)

 

 

 

 

どうした私？

という不安と焦りは

手放せて

 

 

なんだ

休みが足りてないのか！と

 

 

よく寝て

ゆっくり休むことを

 

しっかりやって過ごしました

 

 

 

冬に休むはずだったことを

今からやってみるとよいですよ

 

というケイ先生のアドバイスを

素直に実行したのです

 

 

 

 

 

するとあら不思議

 

 

ちゃんと体は元気になって

自然にワクワクしてきて

自然にエネルギーが

湧いてきました＾＾

 

 

 

 

私たちは広い宇宙の一部で

大自然と一体となって

生きているので

 

 

自然の流れを感じながら

自分を労って

過ごしていくことが

大切だと感じました

 

 

 

 

 

仕事が休めないとか

責任上休めないとか

ハードな生活を続けていると

 

 

骨折したり

怪我をしたり

してしまうことがあるとも

お聞きしました

（強制終了）

 

 

 

実家の母に

今年それが起こったと

私は感じています。

 

 

 

実家の父が秋から入院し

 

父のことや家のこと

父がやっていたこと

地域のこと・・・と

あれこれやっていて。

 

 

手伝っていましたし

全部は無理だから

手放して無理しないよう

伝えてはいたのですが

 

 

 

母はどうしても

気になってしまうようで

手放す選択をせず

 

 

1月に

大怪我をしてしまいました

（一時は命が危なかった💦）

 

 

背骨や腰など数箇所骨折し

もう強制的に動けなくなって

 

 

母はやっと

自分が無理を続けていたことを

自覚していました

σ(^_^;)

 

 

 

助かったからよかったけれど

もう同じ無茶はしないでほしいと

私も妹達も

さすがに言いましたよね

ε-(´∀｀; )

 

 

 

と同時に

自分ごととして

「気をつけよう！」

と胸に刻みました。

 

 

 

 

 

 

ということで

 

なんだか心と体が

ついてこないな～という時

 

 

焦る気持ちは

一旦脇に置いて

 

大事に至る前に

 

 

自分の心と体の声を

丁寧に聞いてみてください。

 

 

 

そして

睡眠、呼吸、食事

しっかりとってください。

 

徐々にエネルギーが

戻ってくると思います

 

 

大切なことは

昔から変わらず

シンプルです✨

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

 

 

 

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