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体験レポート

同じことをするにもハッピーな気分でやる為には?

Category : インナーチャイルドケア(ICC)  Date : 2025年06月29日

子育て苦手意識のある人が

私の子育て「これでいいんだ♡」へ思える私へ

インナーチャイルドカウンセラー

冨田麻由です。

 

 

 

プロフィールはこちら⇒冨田麻由

 

 

イヤイヤ期の子育ての悩みは

インナーチャイルドの癒しで解決!

2歳〜中学生までの3児の母です。

 

 

本日のテーマはこちら。

同じことをするにもハッピーな気分でやる為には?

ー-------------

 

子どもとの食事が

楽しめない、疲れる

って思う時ないですか?

 

 

 

食べるのが大好きな私は

結構あったんですよね。

 

 

 

 

 

 

筋トレやった方が良いのは

分かってるけど…

 

常備菜作ろうとは

思っているけど…

 

溜まった食器洗った方が良いのは

分かってるけど…

 

 

 

 

 

気が進まない

ってことありますよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
そんな時は、まず、
 
気分をハッピーに
してみましょう!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
気分をハッピー???
 
って思いますよね?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
掃除や洗濯、
 
それをする
 
というのは同じだけど、
 
 
 
 
 
 
 
 
その時の気分によって
 
進み具合も違く感じた事
 
ないですか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いかに自分が気分良く
 
過ごせる方法を選択出来るかで
 
その後の未来は
 
変わってくるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

末っ子が1歳で
 
自分で食べるようになった頃
 
お昼ごはんを食べていて
 
食べこぼしを
 
ハッピーな気分で掃除する
 
知恵を発見しましたー!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
息子は自分でやりたい!
 
という自我が
 
芽生えてきている時期でした。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ごはんを手づかみで
 
食べたいのです!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でも、
 
手づかみだと
 
ボロボロこぼすから
 
掃除がめんどくさい…
 
と思ってしまっていた
 
私です。
 
 
 
 
 
 
 
 
でも、
 
ふと考えました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私は、
 
息子にごはんを食べさせながら
 
自分のごはんを食べていると
 
急かされている感じで
 
全然満たされないのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そりゃ、母親なんだから
 
そのくらい当然でしょ!?
 
って思われるかもしれませんが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そういった
 
不満を溜めることが
 
自分を満たせない原因になって
 
よくないと思っていて、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
だから、
 
最近は
 
食べこぼしでもok!
 
となってきました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
その代わり
 
お互いに
 
自分のペースで食べられて
 
互いに満足だよね
 
って思ったわけです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こうやって
 
先に気持ちを満たしておくと
 
満たされた後の
 
食べこぼしの片付けは
 
サクッとした気持ちで
 
出来ちゃう訳です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でも、これを
 
食べこぼしの掃除が嫌だから
 
食べさせると、
 
息子も自分で食べられない不満
 
 
 
私も自分のペースで
 
食べられない不満
 
 
 
と言ったように
 
お互い不満に
 
なっちゃうんですよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんな風に、
 
ごはんを食べるにしても
 
気持ちをハッピーにする
 
方法は何なのか?
 
を考えてみると
 
 
 
その時に最適な方法が
 
見つかるんですよね指差し飛び出すハート
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
筋トレも気が進まない時は
 
好きな音楽かけてみる!とか、
 
 
 
 
 
 
 
 
掃除が気が進まない時は
 
好きなアロマ焚いてみる!とか
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな風に自分の気分を
 
ハッピーにできる
 
選択肢を持っておくと
 
良いですよね飛び出すハート
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の気持ちは
 
自分で満たしていきましょ!
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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冨田麻由

 

 

WRITER
冨田 麻由 先生  
Mayu Tomita

1986年7月生まれ 蟹座のA型。
管理栄養士歴13年、
インナーチャイルドカウンセラー®︎
ライフミッションサポーター®︎
精神科病院6年勤務、保育園給食、特定保健指導に携わり、現在、個人事業主として活動中。

私のライフミッションは、自分の子育てに自信がないママが、私の子育て「これでいいんだ♡」と思える人を増やす事です。

好きな事:カフェめぐり、美味しいものを食べる事、
みんなの中で話すより、1対1で話を聴くのが好き

特技:放ったらかし料理、大量野菜の処理・保存料理、側転