2025年を素晴らしい1年にするために実践するとよいこと

 

 

 

皆さんは今年1年を

どんな年にしたいですか？

 

 

自分が思い描く

素晴らしい1年にするために

目標や抱負を決めている方は

多いと思います

 

 

今回は

おすすめの目標の立て方を

お届けします

 

 

 

私は新年の初めに

「今年はこういう年にしたい」

ということを

 

漢字１文字と

３つの柱で

テーマとして決めて

書き出しています。

 

 

 

 

「今年はこういう年にしたい」

ということを決めて

言葉にしておくと

 

ブレなくなるので

過ごしやすいのです。

 

 

 

迷った時や

何かを決めたり

選んだりする時には

 

 

自分がやろうとしていることは

自分のテーマからずれていないか？

自分は本当はどうしたい？

 

と意識をすることで

 

自分が目標にしていたことや

「こうしたい！」

と思っていたことが

叶っています。✨

 

 

 

年末年始

自分と向き合う時間を作り

手帳に書き出しました

 

 

手書きで書き出すという

この作業が

思考の整理になり

文字で可視化されるので

とてもおすすめです。

 

 

 

 

更に

付箋に書いて

必ず見るところに

貼りました

 

 

目標が叶わない理由NO.1は

忘れてしまうから。

 

 

ということで

忘れないように

書いて見えるところに貼っておく！

 

おすすめです

(*´∇｀*)

 

 

 

 

 

 

＜私が選んだ今年の漢字＞は

 

「豊」

 

 

 

＜３本の柱＞は

・身体と心の健康

・自分を楽しく活かす（動かす）

・伝える

です

 

 

 

 

 

まず「豊」

 

 

幸せを感じて過ごしたい

そう思った時に

「豊」の文字が

浮かんできました

 

様々な豊かさが

あると思います

 

大谷翔平選手も取り入れている

マンダラチャートという

中央のテーマから発想を広げる

創造的ツールを使って

 

幸せ・豊か

 

を広げてみました。

 

 

「豊」を実現するための

自分なりの具体的なアイデア

具体的な行動を書き出したので

 

一つ一つ

行動につなげていこうと思います。

 

 

 

３本の柱１つ目は

・身体と心の健康

 

 

これはいつも外せない

私の基本になっています。

 

 

食事・睡眠・呼吸・運動

 

大事にしていきます。

 

今までも

大事にしてきていますが

 

当たり前のことを

当たり前に実行していくことが

積み重なって

人生を創っています

 

だから

手を抜かずに

やっていきます

 

今年はもっと

体力をつけたいです。

 

 

 

 

 

 

２つ目は

・自分を楽しく活かす（動かす）

 

昨年１年

生まれ持った気質や

自分の強みを知り

活かす実践を積んだことで

 

 

自分の短所や弱いところ

それらがわかり

受け入れられるように

なってきました

 

 

それらをひっくるめて

自分を愛せるようになると

 

 

（最初は認めたくない自分もいて

なんか嫌でしたよ～～笑）

(￣▽￣;)www

 

更に生きやすくなりましたし

 

自分の長所とか強みも

「ここ、やっぱり強みなんだな～」

「自分を信じていいんだな～」と

 

より腹落ちしました。

 

 

 

 

そしてその上で、

 

 

私ここが苦手なんだよな～

さ～てどうやって楽しく

自分を動かしちゃうかな？？

 

と、自分をうまく動かすような

そんな視点を持てるように

なってきたんですよね

 

 

ということで、

２つ目の柱にして

今年楽しく「実験」しながら

やりたいこと実現してくぞ～♪

 

と決めました＾＾

 

 

 

 

 

 

 

３つ目は

・伝える

 

 

 

 

自分がいいなと思っていることを

軽やかに

シンプルに

伝えていきます

 

 

自分の中にある想いは

伝えなければ

伝わらない。

 

 

 

これを知ったら

絶対よくなるよね！

楽になるよね！

楽しくなるよね！

ということ

 

「絶対」なんてないのだけれど

σ(^_^;)

つい・・・

思ってしまうこと

 

伝えなければ

何も始まらない！

 

 

それはもったいない

 

遠慮している場合ではない

 

 

 

まずは自分にできることを

しっかりやっていきます。

そして伝えていきます。

 

 

 

 

 

 

 

まずは自分を大切にして

自分が幸せになること

 

それが

やがて

みんなの幸せに繋がっていきます

 

 

 

あなたは今年は

どんな1年にしますか？

 

紙に書き出したり

アウトプットしたりすると

叶いやすくなるので✨

 

まだの方はぜひ

アウトプットしてみてください

 

 

皆さんにとって

素晴らしい1年になりますように！

 

 

本年もどうぞよろしく

お願いいたします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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