手放したいのに手放せない時にやるワーク

Category : インナーチャイルドケア（ICC）　　Date : 2025年08月06日

子育て苦手意識のある人が

私の子育て「これでいいんだ♡」へ思える私へ

インナーチャイルドカウンセラー

冨田麻由です。

 

 

 

プロフィールはこちら⇒冨田麻由

 

 

イヤイヤ期の子育ての悩みは

インナーチャイルドの癒しで解決！

2歳〜中学生までの3児の母です。

 

 

本日のテーマはこちら。

手放したいのに手放せない時にやるワーク

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昨日は、夏休みに手放して

ゆとりが生まれたことを

お伝えしましたが

 

 

今回は、手放した方がいいのは

分かるけど、手放すことができない時に

やるといいワークを

お伝えします！

 

 

 

 

前回の記事はこちら

↓　↓

夏休みに手放したもの

 

 

 

手放す時にやるといいワークは

ズバリ！！

内面ホリホリ🄬です！

 

 

 

 

 

なぜなら、

手放せない理由が

自分の中にあることに

気づくことが大事だからです。

 

 

 

 

例えば、今回の私の例でいうと

朝ごはんの味噌汁作りを手放すには

抵抗することが２つありました。

 

 

 

 

 

１つは、

栄養バランス面です。

味噌汁なしで栄養状態が

保てるかがちょっと心配になりました。

 

 

 

↑　↑

これは、管理栄養士の知識と経験で、

必要最低限の要素が分かるから

それに絞って

ごはん作りをすればいいんだ！

と思えたので

安心して手放せました。

 

 

 

 

２つめは、味噌作りも教えている私で

毎日味噌汁習慣が自分の健康状態を

維持していると伝えているのに

それを辞めていいものか？

と思っていたからです。

 

↑　↑

これは今までの常識が

今の状態に最適とは限らないかもしれない

と問いを立ててみたのです。

 

 

 

 

そして、夏休み限定で

やってみよう！

と思えたのです(^^♪

 

 

 

こんな風に丁寧に

自分の気持ちや感情を

紐解いていく事で

 

 

 

無理に手放すのではなく

大事な自分の価値観に気付けたり

納得しながら手放せるんですよね。

 

 

 

これが内面ホリホリ🄬なんです！

 

 

 

 

 

 

手放せばいいのに

手放せない事は

自分の気持ちを掘ってみる

内面ホリホリ🄬をすることで

手放せない理由が分かり、

それを解決する方法が見えてきて

納得して、安心して手放せるんです。

 

 

 

手放せない理由は

何を不安に思っているのか？

何に許可を出せていないのか？

まずはこの問いを投げかけてみて下さいね(^^♪

 

 

 

 

 

 

そこを内面ホリホリ®️できると

上手く手放していけますよ～。

 

 

 

 

途中までは掘れたけど

まだ納得いくまで掘れない、

自分では限界を感じている

 

そんな方は一緒にホリホリしてみましょー！！

 

 

 

 

 

内面ホリホリ®ができる

体験セッションは

【初回無料】で行っているので

お気軽にお話ししに来てくださいね(^^♪

 

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【内面ホリホリ®体験会】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冨田麻由