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自分に意識を向けることが結局幸せの近道!

Category : 体験レポート, リアル日記・1Day開講までの道のり, ヴィーナスの活動, LMC認定講師向け講座, インナーチャイルドケア(ICC)  Date : 2024年03月01日

今日もご訪問いただき

ありがとうございます^^

 

どんな自分も自己受容でき

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

ハートフルサポーター♡小林博美です

 
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インナーチャイルドカウンセラー                                                    子育てアドバイザー

 

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1日は今も昔も

24時間なのですが

 

時間や時代の流れが早い現代

大人も子どもも皆さん

「忙しい」

と感じている方が

とても多いです

 

そんな中

 

ゆっくり呼吸したり

自分の内面に意識を向けたり

自分の本当の気持ちを感じたり・・・

 

日々できていますか?

 

 

 

 

今日は

 

自分に意識を向けることが

結局

幸せの近道なんですよ!

 

というお話です

 

 

 

この時間を持てているかどうかで

日々の幸福度が変わりますし

その積み重ねで人生も

大きく変わってきます。

 

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私は普段

自分を大切にして

幸せに生きられるようになる

連続講座を開講しているのですが

 

 

その講座が終わった後も

受講生さん達が交流できる

心の拠り所となるような

場として

 

「ハートシェア会」を

開催しています。

 

 

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ハートシェア会では毎回

 

「アロマの呼吸のワーク」と

自分自身の振り返りや

気持ちのシェアをしています

 

 

ゆっくり呼吸したり

自分の内面に意識を向けたり

自分の本当の気持ちを感じたり

 

自分を大切にできる

エネルギーチャージできる時間を

過ごしていただくためです

 

 

自分に意識を向けることが

幸せの近道なんです!

 

 

ということを

受講生さん達をみてきても

自分を振り返っても

実感しているからです。

 

 

 

今回も

ご参加いただいた皆さんから

 

「自分の軸を戻すための

 大切な時間

 必要な時間ですね!」

 

とお声をいただきました✨

 

 

 

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皆さんから出た名言や

言葉をいくつかご紹介します

 

見るもの

聞くもの

何かしら意味があって

このタイミングで

出会っていると思います

 

 

なぜ自分は今

この言葉を読んだのだろう?と

自分ごととして

捉えてみてください

 

何か感じるものがあると思います^^

 

⇩⇩⇩

ーーーーーーーーーーーーーーーー

①たくさんの出来事が起こって

 あれもこれもやらなくちゃ

 やれていない・・・

 自分の氣があちこちに行って

 雑念が溜まっていたと気づいた。

 

 

抑え込んでいるものがあると

 何かの形で体に出る

 

 

③相手のニーズだけを

 先に満たしているのも

 ダメなんだな~と感じました

 バランスが大事

 

 

④家族に何かあると

 「何を優先すべきか」

 見失いがちになる。

 疲弊してしまいがち。

 周りも大事だし自分も大事

 バランスが大事ですね

 

 

 

⑤新しいチャレンジをするとき

 自分だけいいのかな

 何回もするのは贅沢かな・・・など

 自分を縛っていたことに気づいた。

 思い切って行動してみて

 良い方向に発展できた

 

 

⑥自分の身の回りで

「自分ではどうしようもないこと」

 が起こると

 頭では「コントロールできない」と

 分かっていても

 感情的にも巻き込まれやすい。

 こんな時こそ

 自分の軸に戻って

 自分を整えることが必要。

 

 

⑦原因不明の頭痛や歯痛など

 不調が続いていたのですが

 今日の分かち合いで 

 「本当に言いたいことが

  言えていなかったかも」

 と感じました!

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

いかがですか?

 

 

 

 

 

 

「あ、私もそうだった」とか

 

「あるな~そういうこと」とか

 

 

何か思い当たることや

共感することが

あったのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

私は皆さんのお話を

お伺いしていて

 

共感することがありましたし、

思い出すことや

自分ごととして

気づくことがたくさんありました

 

 

 

皆さんもそれぞれ

ご自分にとっての

大切な気づきになっていました

 

 

この気づきによって

自分の捉え方が変わり

人生が変わっていきます

 

 

これは自分だけでは

起こらない

 

安心安全な環境で

気持ちを分かち合っているから

相乗効果

起こっている効果です。

 

 

 

ちなみに

⑦の「歯痛」の件

 

私も1年ほど前に

同じような状況に

なっていたことがありました

 

 

なぜか急に歯が

すごく痛くなり

歯医者さんに通うものの

原因がよくわからず

思い当たる治療を

していただくものの

なかなか痛みがおさまらない

 

ちょっとよくなっても

また痛くなったりを

繰り返していました

 

そんな時に

 

いつもお世話になっている

一般社団法人エッセンスオブヒールの代表理事

小林ケイ先生とお話する機会があり

小林ケイ先生のInstagramはこちら

 

「まさに第5チャクラですね~」と

ケイ先生に仰っていただき

急にハッとしたのでした

 

 

第5チャクラは「喉」

「自分に誠実に生きるための選択」

がテーマです。

 

(痛かったのは下顎の奥歯で

 喉にも近いところでした)

 

 

当時、仕事もプライベートも

頑張っていて夢中だったのですが

心の奥底に「違和感」があり

なんだか「モヤモヤ」していました

 

それが何なのか何故なのか

自分でもよくわからず模索していて

でも何かがしっくりきていなかった

 

 

それを自分の本音、本当の声で

語っていなかったな~

気づいたのでした

 

というエピソードでした。

 

 

 

 

 

 

 

安心安全な環境で

自分の想いを定期的に

吐き出していくことは

 

心も体も

健康に生きていくために

必要です

 

 

生きていれば

誰でも必ず溜まりますので^^

 

 

ただ

誰に話すか

どんな環境で話すかは

とても重要です

 

無意味な愚痴大会では

改善しないですし

相手や環境を間違えると

傷ついてしまうからです。

 

 

だから私はこれからも

安心安全で自分の内面と向き合え

気持ちをシェアできる環境を

創っていきます!

 

 

ということで

自分に意識を向けることが

幸せの近道!

というお話でした^^

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

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WRITER
小林 博美 先生  
Hiromi Kobayashi

1976年生まれ。牡羊座。栃木県大田原市在住
ライフミッションファシリテーター®︎、インナーチャイルドカウンセラー、
子育てアドザイザー、3児の母(双子、三女)
心のブロックを解消する講座21期開講
延4,500人のサポート実績 元公立小学校教諭17年

「人が自分を大切にし、皆が笑顔で子育てできる社会を作り、
どんな自分も自己受容でき、自分らしく幸せに生きられる人を増やす」ことが
私のライフミッションです。

「どんな自分にも◯(マル)が出せる自分になること」
「今自分が大切にしたいと思っているものを大切にできる生き方」
「学校という枠を超えた心の支援」を実現するため、
教職、子育て、介護などの経験を生かし、日々研鑽活動中です。
子育てに悩むお母さん・子ども達・自分らしく生きたい人の味方です!

ICC(インナーチャイルドケア)3か月講座17期
ICC認定講師講座4期、トゥインクルスター養成講座2期
開講

発達障害、グレーゾーン、HSC、不登校に寄り添ってきた経験があり(免許も所有)、
障害という、人が作った「線引き」に関係なく、ともに幸せに生きるサポートをしています。

特技:人のよさを見つけること、教えること、素直なこと、運がいい、読書感想文指導
好きなもの:珈琲、カフェでまったり、学ぶこと、読書、美味しいものを食べること