自分に意識を向けることが結局幸せの近道！

どんな自分も自己受容でき

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

ハートフルサポーター♡小林博美です

 

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インナーチャイルドカウンセラー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子育てアドバイザー

 

 

1日は今も昔も

24時間なのですが

 

時間や時代の流れが早い現代

大人も子どもも皆さん

「忙しい」

と感じている方が

とても多いです

 

そんな中

 

ゆっくり呼吸したり

自分の内面に意識を向けたり

自分の本当の気持ちを感じたり・・・

 

日々できていますか？

 

 

 

 

今日は

 

自分に意識を向けることが

結局

幸せの近道なんですよ！

 

というお話です

 

 

 

この時間を持てているかどうかで

日々の幸福度が変わりますし

その積み重ねで人生も

大きく変わってきます。

 

 

 

 

私は普段

自分を大切にして

幸せに生きられるようになる

連続講座を開講しているのですが

 

 

その講座が終わった後も

受講生さん達が交流できる

心の拠り所となるような

場として

 

「ハートシェア会」を

開催しています。

 

 

 

ハートシェア会では毎回

 

「アロマの呼吸のワーク」と

自分自身の振り返りや

気持ちのシェアをしています

 

 

ゆっくり呼吸したり

自分の内面に意識を向けたり

自分の本当の気持ちを感じたり

 

自分を大切にできる

エネルギーチャージできる時間を

過ごしていただくためです

 

 

自分に意識を向けることが

幸せの近道なんです！

 

 

ということを

受講生さん達をみてきても

自分を振り返っても

実感しているからです。

 

 

 

今回も

ご参加いただいた皆さんから

 

「自分の軸を戻すための

　大切な時間

　必要な時間ですね！」

 

とお声をいただきました✨

 

 

 

 

 

 

皆さんから出た名言や

言葉をいくつかご紹介します

 

見るもの

聞くもの

何かしら意味があって

このタイミングで

出会っていると思います

 

 

なぜ自分は今

この言葉を読んだのだろう？と

自分ごととして

捉えてみてください

 

何か感じるものがあると思います＾＾

 

⇩⇩⇩

ーーーーーーーーーーーーーーーー

①たくさんの出来事が起こって

　あれもこれもやらなくちゃ

　やれていない・・・と

　自分の氣があちこちに行って

　雑念が溜まっていたと気づいた。

 

 

②抑え込んでいるものがあると

　何かの形で体に出る

 

 

③相手のニーズだけを

　先に満たしているのも

　ダメなんだな～と感じました

　バランスが大事

 

 

④家族に何かあると

　「何を優先すべきか」

　見失いがちになる。

　疲弊してしまいがち。

　周りも大事だし自分も大事

　バランスが大事ですね

 

 

 

⑤新しいチャレンジをするとき

　自分だけいいのかな

　何回もするのは贅沢かな・・・など

　自分を縛っていたことに気づいた。

　思い切って行動してみて

　良い方向に発展できた

 

 

⑥自分の身の回りで

「自分ではどうしようもないこと」

　が起こると

　頭では「コントロールできない」と

　分かっていても

　感情的にも巻き込まれやすい。

　こんな時こそ

　自分の軸に戻って

　自分を整えることが必要。

 

 

⑦原因不明の頭痛や歯痛など

　不調が続いていたのですが

　今日の分かち合いで　

　「本当に言いたいことが

　　言えていなかったかも」

　と感じました！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

いかがですか？

 

 

 

 

 

 

「あ、私もそうだった」とか

 

「あるな～そういうこと」とか

 

 

何か思い当たることや

共感することが

あったのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

私は皆さんのお話を

お伺いしていて

 

共感することがありましたし、

思い出すことや

自分ごととして

気づくことがたくさんありました

 

 

 

皆さんもそれぞれ

ご自分にとっての

大切な気づきになっていました

 

 

この気づきによって

自分の捉え方が変わり

人生が変わっていきます

 

 

これは自分だけでは

起こらない

 

安心安全な環境で

気持ちを分かち合っているから

相乗効果で

起こっている効果です。

 

 

 

ちなみに

⑦の「歯痛」の件

 

私も1年ほど前に

同じような状況に

なっていたことがありました

 

 

なぜか急に歯が

すごく痛くなり

歯医者さんに通うものの

原因がよくわからず

思い当たる治療を

していただくものの

なかなか痛みがおさまらない

 

ちょっとよくなっても

また痛くなったりを

繰り返していました

 

そんな時に

 

いつもお世話になっている

一般社団法人エッセンスオブヒールの代表理事

小林ケイ先生とお話する機会があり

小林ケイ先生のInstagramはこちら

 

「まさに第5チャクラですね～」と

ケイ先生に仰っていただき

急にハッとしたのでした

 

 

第5チャクラは「喉」

「自分に誠実に生きるための選択」

がテーマです。

 

（痛かったのは下顎の奥歯で

　喉にも近いところでした）

 

 

当時、仕事もプライベートも

頑張っていて夢中だったのですが

心の奥底に「違和感」があり

なんだか「モヤモヤ」していました

 

それが何なのか何故なのか

自分でもよくわからず模索していて

でも何かがしっくりきていなかった

 

 

それを自分の本音、本当の声で

語っていなかったな～と

気づいたのでした

 

というエピソードでした。

 

 

 

 

 

 

 

安心安全な環境で

自分の想いを定期的に

吐き出していくことは

 

心も体も

健康に生きていくために

必要です

 

 

生きていれば

誰でも必ず溜まりますので＾＾

 

 

ただ

誰に話すか

どんな環境で話すかは

とても重要です

 

無意味な愚痴大会では

改善しないですし

相手や環境を間違えると

傷ついてしまうからです。

 

 

だから私はこれからも

安心安全で自分の内面と向き合え

気持ちをシェアできる環境を

創っていきます！

 

 

ということで

自分に意識を向けることが

幸せの近道！

というお話でした＾＾

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました

 

 

 

 

 

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