「自信になりました！」　自分、頑張っていたな！と思えることの大切さ〜受講生さんのリアルな体験〜

 

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今日もご訪問いただき

ありがとうございます＾＾

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

ライフミッションファシリテーター®︎の

小林博美です

 

 

6月からスタートした

「自己肯定感を高める3か月講座」2期の

2回目の講座を開催しました。

 

1か月前からの変化を

最初にお2人から話していただいたのですが

 

早速いろいろな変化があり

素晴らしいなと感じました。

 

 

＜K.Mさん＞

自分の写真をアップするのは

まだ抵抗があってできないが

自分の似顔絵を描いて

それをアップすることができた。

自分としては大きな一歩だった。

（N.Kさんはアーティストさんです✨）

 

人からどう思われるか気にしてしまい

LINE公式に投稿ができなかったのだが

1回投稿することができた！

 

録画を見たら

自分の口角が下がっていたことに気付き

意識して鏡を見るようになった。

 

 

＜川谷香織さん＞

録画を見て自分の話し方が気になり

話し方の本を借りた

 

自分が主催するお話会にたくさんの参加者さんがきてくれた

これまでは、

「自分は代表だから

話さなければいけないのでは？」

というプレッシャーがあった。

 

しかし、今回、お話好きの方が隣になり

「自分は聞き役でもよいのではないか」

と思えるようになり、自分を責めなくなった。

「トップだから・・・」という思い込みが

あったことに気付いた。

（ここまで）

 

 

ということをシェアしてくださいました。

 

お2人とも自分で話す時には

「あまり変わっていなくて・・・」

「これくらいですね・・・」

と仰っていたのですが

 

聞いている側からすると

大きな変化があったと感じました。

 

お2人とも前回は

人からどう思われるのかが気になってしまう

人の目が気になって、行動や発信ができなくなる

と仰っていたので

 

自分から発信や投稿ができるようになっていたり

人は人、私は私と思えて、自分を責めなくなっていたり

 

これってできそうで難しいことで。

 

 

頭ではわかっていたり

そうしたいと思っていたり

していたけれど

これまでできていなかったことだったので

 

それが前進できたということは

とても大きな変化だと、私は感じました。

 

例えば、

お友達のお子さんに久しぶりに会うと

「大きくなりましたね～！」と

成長がはっきり感じられます。

 

 

でも

毎日一緒に生活している我が子の成長や変化は

（背が伸びたとか、顔つきが少し変わったとか）

わかりにくいものですよね。

 

昔の写真を見て

「あ～こんなに大きくなったんだね！」

と気付くとか。

 

 

それと同じで、

自分自身の変化は

本人はあまりはっきりわからないこともあります。

 

講座の中で話して誰かに聞いてもらったり

他の人が話しているのを聞いたりすると

自分の変化が感じられることがあります。

 

 

今回お2人も

話してみてわかった自分の成長変化が

たくさんありました。

 

これは1人ではできないことなので

この講座のよさだと感じています。

今日は、K.Mさんの気付きや

ご感想を中心に

お伝えしたいと思います。

 

 

K.Mさんは講座のワークを通して

こんなことにも気付いたと話していました。

 

「自分は子どもの頃から

人と比べて落ち込んでいたことがあったなと

思い出しました。」

 

「それが今も続いているんだな

習慣化してしまっているんだな

と気付きました。」

それまでは

人と比べて落ち込むと

「なぜ私はこうなのだろう」と

さらに落ち込んでしまっていた。

 

でもそれは昔からそういうところがあった

自分の「考え方の癖」になっていたのだな

と気付けたのです。

 

自分はすぐに落ち込むダメな人だ・・・

と思っていたところが

 

そういう考え方の癖があった、

ただそういうことだったんだなと

気付けると

 

自分そのものを否定しなくなるので

気持ちが楽になっていると思います。

 

もう1つ

ワークをしているとK.Mさんから

何度も出てきた言葉がありました。

 

それは

自分に自信がない、ということに

自分の収入の額が関係する

ということでした。

呼吸のワークをしていた時に

なぜ収入にこだわってしまうのか

K.Mさんは自主的に考えていたそうです。

 

 

すると2つのエピソードを思い出し

 

それを講座中にシェアしていたら

「もう1つ思い出した！」

ということがありました。

 

 

以前K.Mさんが、知り合いの方から

収入のことで言われた、ある言葉のこと

 

以前、旦那様と家事を分担したいと思った時に

旦那様から言われた言葉

 

アーティストとして活動を始めるときに

旦那様から言われた言葉

 

 

「そういえば思い出したんですけど

あの時こう言われたことがあって！」

と、お話がどんどん出てくる様子でした。

 

 

普段そういうことを人に話す機会もないですし

記憶から忘れて、

傷だけ残っていることもあります。

 

その時に感じた

悲しかった気持ちや悔しかった気持ちなど

未処理の感情が自分に残ってていると

 

今、何か問題が起きた時に

昔のそのネガティヴな気持ちを「投影」して

また感じてしまうことがあるのです。

 

その時に感じたネガティヴな気持ちを

「私はあの時こう感じた」と

人に分かち合うことで

 

次に同じようなことが起こっても

ネガティヴな気持ちを感じなくなっていきます。

 

 

ネガティヴな感情を辿っていくと

子どもの頃に何かを体験して感じていた、

ということがあります。

 

そういったことも

自己肯定感を高める3か月講座のワークの中で

思い出していくことができ

 

受講生さんたちはそれぞれ、

癒していくことができています。

N.Kさんからいただいたご感想を

ご紹介します。

⇩⇩⇩

Q1.この講座を受ける前はどんなことで悩んでいましたか？どんな状況でしたか？

自分の外観にコンプレックスがあるのと、

自分の自信のなさに、

お仕事でせっかく頂いた良い話を受けられず、

断ってしまい

自分に情けなさを感じてました。

 

Q2.この講座を受講してから、どのような変化がありましたか？

自分を出す怖さは今でもありますが、

自分の似顔絵(良い感じ気味に描いてますが💦)

をSNSに出すなど、少しだけ行動に移せました。

それが出来たから、まだこれからも代われる気がします。

 

Q3.今日の講座を受けてどのようなことに気付かれましたか？

昔の自分のマイナスな部分をシェアしていると、

ほんとに言って良かったのかな？と

情けなく思ってしまったり、

気持が沈む事もありますが、

少し経つと

自分はそれでもよくやってきたな～と、

ほめる気持も出てきたりします。

 

Q4.この講座のどのようなところがよかったですか？また、ご感想を自由にお願いいたします。

たいてい私は言葉スムーズに表現できなかったりですが、

それに対して講師の方々や他の方が話してくれる事で、

「それ!それです!」

と言う感じに自分の気持が整理されるところ。

さらに、「それもわかる!」という気付きが増えるところ。

 

Q5.これからこの3か月講座を受講しようと考えている人たちにメッセージをお願いします。

1回目の時は

変化に自分では気づいてなかったけど、

そこから2回目の今日までに、

考えた事を行動に移すのが

少しだけ早くなったかもしれません。

 

それと、ワーク中に嫌な思い出が出てきて

重い気持になったりもしましたが、

その日の夜には、

「それがあって今がある」と

気持ちの変化がありました。

 

たぶん、受講しなかったら

きちんと自分に向き合う事は

なかったんじゃないかと思います。

（ここまで）

 

K.Mさんありがとうございました。

 

 

K.Mさんはよい意味でとても謙虚で真面目な方

と私は感じていますので

それがご感想にも現れていらっしゃると思います。

 

 

でも、だいぶ笑顔が増えましたし

「うまくまとまらないのですが・・・」

と仰いますが、

ご自分のことをご自分の言葉で

だいぶ語れるようになってきています。

 

K.Mさんがご自分と向き合う時間を

とったからだと感じます。

 

 

最後の頃にK.Mさんは

「頑張ったことを人に聞いてもらって

分かち合ってみると

自分も頑張っていた！！と思えました。

 

改めてよく考えてみると

普段忘れがちだったけれど

自分が頑張っていたことがわかって

すごく嬉しかったです。

自信になりました」

 

と笑顔で仰っていました。

自分の土台を整えること

過去の感情を癒すこと

 

これがとても大切だということを

私は実感しました。

3か月講座の中では

何を言っても否定されない、

安心安全な環境で

自分の気持ちや

過去に感じた感情を分かち合います。

 

すると未処理だった感情を癒して、

手放すことができます。

 

思い込みに気付いて

それも手放すことができます。

 

すぐに自分で変化に気付くこともあれば、

「あれ、いつの間にか気にならなくなっていた」

「あれ、分かち合いの時

そのことについて話さなくなっていた」

と後から気付く・・・

 

そんなことも結構あります。＾＾

 

ジンジャーのアロマの効果も大きいです。

 

自己肯定感を高める3か月講座の中で

受講生さんたちは、それぞれのペースで

体感してくださっています。

この講座を

私はこれからもお伝えしていきたいと思っています。

 

 

過去の未処理の気持ちを抑えることに

私たちは9割のエネルギーを使っています。

 

思い込みに気付いて手放すことができたら

自分が本当にやりたいことに

エネルギーを使うことができるようになります。

 

 

本当に変われるのかな・・・

でも気になるな・・・という方は

自己肯定感を高める3か月講座の

「体験会」にまずいらしてみてください＾＾

 

そこで

なぜ自己肯定感が低くなるのか？

どうすればよいのか？

自分の現在地（今の状態）はどうなっているのか？

を、具体的に知ることができます。

 

体験会でも得られるものは大きいです！

 

 

受講生さんが実際に変化している講座です。

 

あなたもきっと、

ご自分が望んでいるような理想の自分

本来のご自分に

戻っていけると思います。

 

ご質問だけでも大歓迎です＾＾

ぜひお気軽にお問い合わせください✨

 

＜今後の講座日程＞

自己肯定感を高める3か月講座体験会

オンライン開催

7/28（水）10:00～12:00

8/1（日）10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

夏休み明けに

KIREの家（喜連川）でも開催予定です

日にちは決まり次第お知らせします

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

 

栃木県矢板市でも

ご希望の日に対面で開催可能です。

ご希望の日にち、時間帯をお知らせください。＾＾

 

自己肯定感を高める3か月講座2期

（オンライン開催中）

1回目　6/29（火）10:00~14:00

2回目　7/16（金）10:00~14:00

3回目　9/7（火）  10:00~14:00

受講生様のご都合により、

夏休みを外した日程になっております。＾＾

 

 

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自己肯定感を高める3か月講座の体験会、

1Day講座、3か月講座など

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・自信がない、人の顔色を伺ってしまう方へ〜自己肯定感が上がったお客様の声とその方法〜

 

＜お知らせ＞

私は今後

インナーチャイルドを癒す講座

第２チャクラ

「女性性を高めてお金とパートナーシップと

愛の受け取り力が高まる3か月講座」も開講予定です。

ちょっと気になるな～という方は

まずは「体験会」を開催しますので

参加してみてくださいね。＾＾

＜講座開催予定＞

体験会

7/23（金）10:00~12:00

オンラインzoom

参加費3,300円（税込）

7/25（日）10:00~12:00

オンラインzoom

参加費3,300円（税込）

 

1Day講座

7/27（金）10:00~14:00

オンラインzoom

参加費24,200円（税込）

 

別日、別時間帯も開催可能です。

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お金・パートナーシップ・愛の受け取り力を高めるためにまずする、たった一つのこと

お金・パートナーシップ・愛の受け取り力を高めるために大切なこと②〜事件勃発！〜

お金・パートナーシップ・愛の受け取り力を高めるために大切なこと③〜労いのコミュニケーション〜

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インナーチャイルドを癒したら夫婦関係もお金も外見もよくなった「新講座」の認定試験が終わりました！〜ICC第2チャクラ〜

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