嫉妬されるも・するも、怖くなくなるには？　ICC第3チャクラ

 

 

 

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今日もご訪問いただき

ありがとうございます＾＾

 

 

幼少期から自己肯定感が高く

自分らしく幸せに生きられる人を増やしたい

 

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

一般社団法人ライフミッションコーチ®︎協会認定講師の

小林博美です

 

 

ご報告が遅くなってしまいましたが

 

ICC  インナーチャイルドケア

第3チャクラ

「発信ブロックを外して行動が加速する3か月講座」の

認定講師講座が4月にスタートし

約2か月間の学びが終わりました！

 

 

 

 

心についての学びは本当に深くて楽しくて

毎回、毎回、

あっという間に４時間が過ぎました！

 

今回の学びの中で

大切だと感じたことが山ほどあって

たくさんお伝えしたいのですが

 

中でも「嫉妬」についての学びで

私は過去の捉え方がかなり変わって

とても楽になりました！！

(*´∇｀*)

 

 

ですので、今日は

「嫉妬される場合」

「嫉妬してしまう自分」

 

その怖さやネガティヴな気持ち

どうしたらいいの？

 

についてお伝えしますね！

 

 

嫉妬はされるのも、するのも

結構厄介ですよね(￣▽￣;)

 

 

心の仕組みを知ると

怖くなくなってきますよ！

 

 

 

 

第3チャクラのテーマは

「個性を受け取る・個性を表現する」

です。

 

 

個性を表現するというと

 

例えば情報発信もそうですし

 

好きな服装をするとか

好きな髪型をするとか

 

物静かが自然体な人はそのままでいるとか

私はこれが苦手と伝えるとか

 

表現の仕方も

表現の方向も

どう出すのかも

 

人それぞれでよくて

いろいろあって良いのです。

 

 

息をするのと同じように

ありのままの自分で生きる・・・

 

とも言えるでしょうか

とても楽な状態です。

 

 

この辺り、違ったイメージを持っている方も

多いと思うので

そこはまた伝えたいと思っています。

 

 

他の誰にもなろうとしなくてよくて

本来の自分を自然に出して生きて良いのですが

 

 

いつの間にか

本当の自分を出すことが怖くなっていたり

自信がなくなっていたりする

 

 

そんなことありませんか？

 

私はありました。

 

 

 

なぜそうなっていると思いますか？

 

 

そこを紐解いていくと

 

子どもの頃の出来事だったり

学生時代のことだったり

若い頃のことだったり

 

 

何かしらの出来事がきっかけで

自分の個性を

「自分の個性、良さ」

として受け取れなくなり

 

発揮できなくなっています。

 

 

心の奥の深いところに

罪悪感と無価値観が眠っていて

 

それが現在の自分が

個性を出せなくなっていることにも

影響しています。

 

 

自分の個性を出せなくなっている

原因として

「嫉妬」も関係しています

 

嫉妬されるのが嫌

嫉妬してしまう自分が嫌

 

どちらもあると思います

 

 

まずは「嫉妬される」場合について

お伝えします。

 

 

個性を表現して

自分らしさを出している時

「目立っている」場合があります

 

自分はそんなつもりがなくてもです

 

そこには「嫉妬」が

付き纏うことがあります。

 

 

なんだかわからないけれど

 

冷やかされた

悪く言われた

いじめられた

 

そんなことがあったかもしれません

 

実は他人からの嫉妬は

その人への憧れだったりします

 

嫉妬されたのは

自分の才能が輝いていた部分

自分の長所が発揮されていいた部分

 

と、捉えることができるのです。

 

嫉妬は憧れでもあるのですが

ネガティヴな感情を相手から向けられるので

自分の才能部分とはわかりにくいですし

 

自分が悪いのかなとか

嫌われているのかな、などと

思ってしまいます。

 

そして自分の良さを表現することを

やめてしまうのです。

 

 

嫉妬する側も、なぜ嫉妬しているのか

自分の気持ちに気づいていないので

ネガティヴな感情をくっつけたまま

それをぶつけてしまいます

 

嫉妬された側も

「あの子いい気になってるよね」とか

「気に入らない、ムカつく」などを

 

事実だと思ってしまっています。

 

だから勘違いして

自分の才能の発揮をやめてしまいます。

嫌われていると思って

できなくなってしまいます。

 

でも本来

嫉妬された側は、

そのネガティヴな評価を

「拒否」して良いのです

 

拒否して良いことも気づかず

嫉妬や妬みが怖くてやめてしまう

 

 

こうして書いてみると

もったいない・・・と思いますが

 

実際起こっている場合だと

嫉妬されて良い気持ちにはなれず

自分の才能を発揮するのをやめてしまう感覚

私はすごく共感できました。

 

小学校の高学年、中学生時代

まさにそういうことが

あったな～と思いました。

 

あまり思い出したくない時代でした。

 

 

でも嫉妬されるって

自分が才能を発揮していたんだ！と思ったら

 

ネガティヴではなく

よいことだったんだな～

と捉えることができて

私はとても楽になりました

 

過去の出来事の捉え方が変わって

気持ちがだいぶ違っていたのです。

(*´꒳`*)

 

 

 

もう一つ、

自分が「嫉妬してしまう」場合について。

 

 

 

 

嫉妬してしまう自分も嫌ですよね・・・

 

私も嫌です

 

 

なぜこういう気持ちを感じてしまうのだろう

相手が素晴らしいこと

頑張っていることもよくわかっている

 

なのになぜかモヤモヤしてしまう

そんな自分が嫌( ；´Д｀)

 

 

この感情は

関係性が近いところに起きてきます。

 

 

あまりに関係が遠い人

例えば芸能人とかプロの方とか

 

そういう方は

凄いな～と憧れることはあっても

 

嫉妬でザワザワモヤモヤすることは

あまりないと思います。

 

 

誰かを嫉妬してしまう時

 

心の奥では

自分の中にもそれがあると思っています

 

「自分だって本当はできるのに・・・」

「私もそれがやりたい」

「それは私がやっているはずなのに」

 

などなど・・・

 

でもそれがもう

自分には手が届かないと思って嫉妬する

 

思いたくはないけれど

負けを認めたような気持ちになる

 

そのような状況です。

 

これはある程度自分も努力している

頑張っていると思っていることに

対して感じます。

 

 

嫉妬してしまう時は

自分が「欲しいと思っている」

ということを教えてくれています。

 

ですので

私は欲しいと思っているんだと

まず認めることが大事です。

 

私はこの人の何に嫉妬しているのかな？

 

ということを

自分の内面をホリホリして

よく見ていきます。

 

すぐにこれだ！と

わからない場合もありますが

 

嫉妬は自分が本当に欲しいものを

教えてくれているのです。

 

 

このように見てくると

嫉妬という感情は

悪いものではありません。

 

嫉妬のメカニズムを知ると

 

 

嫉妬されても

自分の才能が輝いている部分なんだ！

 

嫉妬しても

自分が欲しいものを

教えてくれているんだ！

 

と思うと、怖くなくなってきませんか？

(*´꒳`*)

 

私はだいぶ楽になりました✨

 

 

嫉妬は自分でコントロール

できないことです。

 

そして本来、

「感情は自分に責任がある」のです

 

嫉妬されてモヤモヤしたときには

自分の価値を受け取ってみましょう＾＾

 

 

 

 

 

自分に受け取り力がないと

もっと嫉妬されるという

心の仕組みになっているので

 

受け取り力も大切ですね。

 

 

受け取り力は

インナーチャイルドを癒す講座の

第2チャクラで高められます。

 

個性を受け取って

自然に発揮できるようになるのは

第3チャクラです。

 

 

心と体は繋がっていますし

チャクラ同士も密接に繋がっています

 

知るほどに、癒すほどに

楽しさが増している私です。

 

第3チャクラの認定講師講座の学びも

とにかく楽しくて

それでいて気づき満載で

私は新たな視点を得られて

とても楽になりました。

♪( ´▽｀)

 

 

 

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ご質問などありましたら

お気軽にお問合せくださいね＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

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