「こんな簡単なことで自信がつくんだ！と分かってよかった」〜自己肯定感を高める3か月講座お客様の声

 

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ありがとうございます＾＾

 

インナーチャイルドカウンセラー

子育てアドバイザー

ライフミッションファシリテーター®︎の

小林博美です

 

6月からスタートした

「自己肯定感を高める3か月講座」2期の

2回目の講座を開催しました。

 

今日は、川谷香織さんの気付きや

ご感想を中心に

お伝えしたいと思います。

 

 

1か月前からの変化を

まず最初にお話しいただいきました。

 

香織さんより

⇩⇩⇩

録画を見て自分の話し方が気になり

話し方の本を借りました。

 

自分が主催するお話会に

たくさんの参加者さんがきてくれました。

これまでは、

「自分は代表だから話さなければいけないのでは？」

というプレッシャーがありました。

 

しかし、今回、お話好きの方が隣になり

「自分は聞き役でもよいのではないか」

と思えるようになり

自分を責めなくなりました。

 

「トップだから・・・」という思い込みが

自分にあったことに気付きました。

（ここまで）

 

 

ということをシェアしてくださいました。

 

話している時に、ご自身は

「あまり変わっていなくて・・・」

と仰っていましたが、

 

人は人、自分は自分と思えるようになったことや

自分を責めなくなったということは

大きな変化だと私は感じました。

 

2回目の講座でも

香織さんはワークを通して

様々なことに気付かれていました。

 

 

例えばこんなお話がありました。

 

旦那様との関係のことで

少し気になっていること

引っかかっているけれど

そのことについて触れることが

まだできていないことがある

 

しかし今の状態は

数年前、子育てにかなりゆとりがなかった頃に

旦那様に対して自分がとっていた

態度と同じような気がする

 

振り返ると、そのパートナーシップは

香織さんのご両親のパートナーシップに似ている

と気付いたと仰っていました。

 

このようなことは

知らず知らずのうちに起こっていることがあります。

 

 

自分は母親のようになりたくないと思っていたのに

いつの間にか、同じようになっていた

同じようなことをしていた

という話はよくあります。

 

自分の両親のパートナーシップを見て育つので

影響を受けていますし

 

パートナーシップのモデルを、

両親以外は見ていないので知らないのです。

 

 

両親の関係のことや、子どもの頃の出来事で、

悲しかったこと、嫌だったことなど

未処理の感情が残っていると

 

それが思い込みを作っていて

今現在の自分の生活に

影響していることもあります。

そういえば両親の関係と同じだった・・・とか

子どもの頃私はこう感じていたな・・・とか

まずは、気付くこと、思い出すことが第一歩です。

 

 

また、香織さんは

ご自分の活動やお仕事のことで

 

心のどこかで

「自分のことを怪しいと思っている」

という言葉が

香織さんから出てきていました。

 

 

これは香織さんだけでなく

私が自己肯定感を高める3か月講座を受講していた時に

同じことを仰っていた方がいましたし

私の受講生さんの中にもいらっしゃいました。

 

例えば

自分がよいと思っている講座を広めたいと思っても

自分のことが怪しい気がして

人に勧められなかったり

 

自分より、他の講師さんから受けた方が

良いのではないかと思ってしまったり

 

そんなことをお話ししていた方が

これまでに何人もいました。

 

 

その気持ちをもっと深掘りしていくと

 

例えば

自分に自信がないとか

自分はダメだと思っているとか

マイナスの感情が常に自分の中にある

ということが出てくることもあり

 

ワークをしたり

他の人の話を聞いたり

アロマの力を使ったりしていくと

 

さらに思い出してきて

 

 

過去に、人の役に立ちたくて頑張ったけれど

クラス委員の選挙で落ちてしまいショックだった　とか

 

お母さんに褒めて欲しくて

お手伝いを頑張っていたけれど

ありがとうと言ってもらったことがなく

悲しかった　とか

 

過去の出来事が張り付いていることがあります。

 

今回香織さんは

 

小学校高学年から、中学校にかけての

友達関係のことで体験したことが

自分にはとても寂しかったことで、

いまだに自分の中に残っている

ということを分かち合ってくれました。

 

 

その時のことが

その後の学生時代の友人との付き合いや

それ以降の時にも影響していて

自分は苦しかったのだな・・・と

振り返っていました。

普段このようなことを話すことはないですし

人の脳は思い出さないように

押さえていたりもします。

 

自分の中でまだ消化できていない

ネガティヴな気持ちを抑えることに

私たちは9割ものエネルギーを使っています！

 

過去に感じた気持ちを思い出し

それを他の人分かち合っていくと

 

その時の気持ちがまるで成仏するかのように

自分から離れていって

気持ちがとても楽になります。

 

 

この点が、複数人でワークに取り組む

3か月講座だからこそできる

この講座の効果だと私は感じています。

 

このように、

ネガティヴな感情を辿っていくと

 

自分が子どもの頃に何かを体験して

その時にその気持ちを感じていた、

ということがあります。

 

講座の中で

「原初体験」と呼んでいます。

 

そういったことも

自己肯定感を高める3か月講座のワークの中で

思い出していくことができ

受講生さんたちはそれぞれ、

じぶんで癒していくことができています。

香織さんからいただいたご感想を

ご紹介します。

⇩⇩⇩

Q1.この講座を受ける前はどんなことで悩んでいましたか？

　  どんな状況でしたか？

いろいろなことを手放し

行動できるようになっていきたい。

 

自分を緩めたいと思っている。

これまでたくさん学んできたので

自分が情報過多になってしまっている。

そんな自分を緩めることで

自分の腑に落ちるのではと思っている。

 

行動や発信をする前に考えすぎてしまうので

もっと発信していきたい。

 

1人でもやっていきたいと思ったけれど

自分1人ではなかなかできない気がしました。

講座を受講すれば

自分もできるのではないかと思い

参加しました。

 

 

Q.2 前回から振り返って思ったこと、感じたことをお書きください

ジャッジする事、自分責めをしないことを

意識して過ごすようにしました。

 

すると私は私、

人は人と思えるようになり

安心できるようになりました。

 

 

Q3.今回の講座を受けてどのようなことに気づかれましたか？

分かち合いのお陰で、

私頑張ってる！と心から思えました！

 

それと同時にぼんやりしていた今までの人生が

一気にパーッと明るくなり、

自信が満ちてきました。

そして、みんな頑張ってる！って思いました。

 

 

Q4.今回、どのようなところが良かったですか？

頑張ってきた自分に気づけたところ。

 

できない自分にも

◯ができるようになったこと！

 

 

Q5.この講座はどのような方におすすめですか？

「自分で決めることの意味、

　がんばるって何？」

って思ってる人。

自信をつけたい人。

 

ドッカーン！ビリビリー！って

自分のなかに落ちます！

 

 

Q6.その他、何かあれば応援メッセージ待ってます。

みんな受けた方がいいです！！

沢山広まりますように！！

（ここまで）

 

香織さんありがとうございました。

講座の振り返りで香りさんは

 

「今まで思えていなかったけれど

自分、すごく頑張っていたな！って思えました！

頑張ってきた自分のことがわかって

すごくよかったです。

 

今まで自分はできていないと思っていたけど

できる気がしてきました！

自信になりました。

 

失礼かもしれないけれど

こんな簡単なことで

自信がつくんだな！

と分かってよかったです。

 

エネルギーが変わりました！」

 

と笑顔で仰っていました。

 

 

そのご様子から

私も元気をいただきました。

 

 

繋がり感を感じられる環境で

自分の気持ちを人に分かち合い

過去の感情を癒すこと

 

自分が頑張ってきたことを振り返り

それを人に聞いてもらうこと

 

これらがとても大切だということを

実感しました。

 

 

この講座を

私はこれからもお伝えしていきます。

気になるな・・・と思う方は

自己肯定感を高める3か月講座の

「体験会」にまずいらしてみてください＾＾

ご質問だけでも大歓迎です＾＾

ぜひお気軽にお問い合わせください✨

＜今後の講座日程＞

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オンライン開催

7/28（水）10:00～12:00

8/1（日）10:00～12:00

参加費：3,300円（税込）です。

ご希望の日、時間帯に開催もできますので

気になっている方はご希望の日にちをお知らせください。

 

夏休み明けに

KIREの家（喜連川）でも開催予定です

日にちは決まり次第お知らせします

時間　10:00～12:00

参加費3,300円（税込、託児付き）

 

栃木県矢板市でも

ご希望の日に対面で開催可能です。

ご希望の日にち、時間帯をお知らせください。＾＾

 

自己肯定感を高める3か月講座2期

（オンライン開催中）

1回目　6/29（火）10:00~14:00

2回目　7/16（金）10:00~14:00

3回目　9/２（木）  ９:３0~13:30

 

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参加してみてくださいね。＾＾

 

＜講座開催予定＞

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7/25（日）10:00~12:00

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1Day講座

7/27（金）10:00~14:00

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参加費24,200円（税込）

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